在探讨内家拳拳的奥秘时，我们不应过早地谈及意气神等深层次的概念。内家拳拳的精髓在于劲力的修炼，这种劲力需要整、透、活三者兼具。其中，整劲是基石，是基础。然而，仅仅依赖松是无法实现真正的整劲的。

首先，正确的姿势是整劲的前提。在修炼拳时，我们必须确保每一个动作、每一个姿势都准确无误。其次，大节的放松也是关键。这里的放松并非全身无目的的松弛，而是要在姿势正确的基础上，特别关注肩根、胯根、胸腹和臀肌等关键部位的放松。只有姿势正确，才能真正实现整劲。

此外，动作的协同性也是整劲的重要组成部分。在练拳中，手、足、身体重心的移动需要同时同步到达作用位置。只有做到这三点，我们才能真正理解整劲的含义。当我们在极短的时间内完成这些动作时，惊炸劲或说爆炸劲就会自然产生。而当我们能够在接触对手的瞬间，从松弛状态突然完成上述三点时，透劲就会应运而生。随着对劲力的不断熟练和运用自如，劲力就会变得更加灵活多变。

整劲和透劲需要与相应的打法相结合。整劲的修炼在定步时相对容易，而在动步时则更具挑战性。静止状态下的发力相对简单，但在运动中保持整劲却需要更高的技巧。一般来说，大多数人在运动中的发力往往不够整。因此，在修炼拳时，我们不仅要练出整劲，还要学会如何运用它，并将其与局部力相结合。

整劲的运用原则与局部力的运用原则是不同的。一个人如果没有达到动静合一的境界，那么他在运动状态下的整劲就会大打折扣。只有达到动静合一的程度，才能随心所欲地运用整劲。当一个人练出了整劲时，他的身体上必然会有所体现。例如，他的关节连接力会异于常人，神经反应力也会更加敏锐。这种整劲是随时可用的，而不仅仅是在打斗时才表现出来。

在拳术的修炼过程中，运用整劲需要以打为守，无论是进攻还是防守都要保持整劲的运用。通过逼住对手的重心并连续抢占其地位，我们可以有效地防止对手逃脱。这种运用整劲的高级境界需要我们在修炼过程中不断追求和探索。

面对对手的攻势，我们应毫不畏惧，以灵活的小臂巧妙地抵挡其拳脚。在反击时，则应以钩状的手势引导对方的攻击，使其偏离目标。无论是攻击还是防守，都需要在恰当的时机发力，让两胯带动双手如同老式火车的曲杆一般，快速而有力地往复运动，如同机轮般灵活多变。

在直进时，我们应借鉴鸡腿的力量，稳健地踩踏地面，确保每一步都踏实有力。这里的趟踏并非简单地用脚底蹭地，而是利用后腿的蹬劲，将身体重心和架式平稳地送出，如同跨越宽阔的沟壑一般，展现出稳健而有力的动作。