大家好，我是刘医生。最近在门诊的时候，有患者朋友问我失眠该怎么调理，晚上总是翻来覆去睡不着，如果你也有这样的情况，今天我们分享一个中成药，帮你改善睡眠质量。

这位患者朋友描述，晚上该睡觉的时候，心里总是会想很多事，好不容易睡着了，稍微有点声音就会醒来，平时还容易出现，心慌、心悸，胸闷不适的情况，饿了也吃不下饭，总是感觉胃里很胀，想要打嗝，叹气。根据他的这些症状，我们就可以判断，他是心脾两虚引起的失眠不寐。

中医认为脾胃是气血化生之源，当脾胃虚弱的时候，不仅会出现消化不良，不思饮食的情况，气血的生成也会受到影响，进而影响到全身各脏腑的正常运行。而心主血脉，心藏神，心神的正常运行有赖于血液的滋养和濡润，所以当血液生成出现问题，心神就会变得不安稳，就容易出现心悸失眠，心烦气躁，食欲不振，气虚乏力的情况。

那针对这个情况，我们就可以用益气健脾、养血安神的经典名方——归脾丸来进行调理。它是由党参、白术、黄芪、茯苓、制远志、炒酸枣仁、龙眼肉、当归、木香等多种中药组成的，包含了养血、安神、宁心、补气的成分，既能补充肝血，又能养心安神，还可以在温补脾胃的基础上，理气醒脾，防止补的太过的情况出现。

所以，如果你也是因为心脾两虚、气血不足才引起的失眠多梦、气短心悸和食欲不振等情况，那就可以参考归脾丸来调理改善。

但是，中医讲究辨证论治，如果大家有身体不适的情况，还请尽快线下就医，不要盲目用药。以上就是今天和大家分享的内容，我们下期再见。