压力很大怎么办？随着社会的高速发展，快节奏的生活方式不仅带来了经济的繁荣，同时也带来了一系列精神方面的压力。对于男人来说，不管是事业还是家庭都给他们带来了很大的压力。那么男人怎么减压好呢？下面就为大家介绍男人如何减轻压力的小窍门。

　　几个减轻男人压力的小窍门：

　　1、微笑面对

堪萨斯大学研究人员曾做出微笑是否有益健康的研究，发现困难面前，不管内心开心与否，微笑以对有助缓解压力，促进心脏健康。而佛罗里达州洛马莲达大学的人也曾做过类似实验，发现大笑能够促进那些对健康有益的激素的释放，并且降低血液中的压力激素。所谓的内啡肽和人类生长因素。它们能对抗抑郁，增强免疫系统。所以当男性遭遇很大的压力时，不妨试着微笑面对，可以很好的缓解压力。

　　2、每天饮一杯红茶

红茶茶性温和，属中性茶，老少妇孺咸宜。不过喝红茶没有限定女性才能喝。来自英国的最新研究显示，每天饮茶一杯可以帮助男性减压，从而有利于心脏健康，对减压很好帮助。红茶中含有高浓度的抗氧化物质——类黄酮，有很好的保护血管的作用。不过红茶最好别太浓，而且一天别喝超过4杯。

　　3、学会向人倾诉

当男性压力大的时候，可以选择找一位可信的、头脑清醒的朋友、爱人或亲人倾诉。学会倾诉是一种能够快速减轻压力的方法。假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。

　　4、培养午睡的习惯

良好的睡眠能减轻压力。特别是在午后1时，人的精神状态容易处于低潮，这个时候可以找一个安静些的场所来一场午睡，对于养心、养神都大有好处。如果条件不允许，至少可以忙里偷闲打个小盹儿。醒来后，站起来伸个懒腰，喝一杯清水，精神百倍地迎接下午的工作。