高血糖，多吃三种蔬菜，帮助降血糖。

第一种是紫菜，性质凉爽，具有清热解毒的作用，能很好地调节内火，平衡阳阴虚的体质。同时，紫菜还能滋阴清热，益肾利水，特别是促进糖尿病引起的血液代谢紊乱、肾虚等问题。

二是山药，性味甘平，属脾胃润燥，能清热润肺，降脂减肥，滋阴润燥，特别有助于调节糖尿病胃火亢盛、身体干热等问题。

此外，山药还富含膳食纤维和粘多糖，更有利于促进肠道蠕动，从而加速胃肠道痰湿内火毒素的排出，发挥调节体质、稳定血糖的作用。

最后，生菜能清热利尿，生津止渴，特别是对缓解糖尿病口干，促进尿液排泄有很好的促进作用。

此外，还能益肝疏肝，对缓解糖尿病引起的气滞血瘀和内分泌失调也有很好的作用。

平时推荐一个日常小金方：

蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，

2、决明子:利尿祛湿，

3、金银花：清热解毒，

4、百合：补肾益精，养肝明目，

5、苦丁：富含人体所需的多种维生素，

6、苦瓜，准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果、苦瓜、甘草、沸水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等待你的好消息。

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