吃不到安全健康的食品，是我们时代的悲哀。

我们每天生活在“食品黑科技”中，也耳闻目睹癌症高发现象，好像无法逃脱黑科技的包围。

我害怕癌症找上我，癌症太可怕了，有一种痛叫癌痛，让人撞墙的痛；有一种折磨，叫癌症的折磨，让人生不如死的折磨。癌症与食物有最大的关系！

我们的生活已被有害食品包围，三个月的猪、三十天的鸡、激素水果、人造的肉、硫酸铜泡的鱼、虫子不咬的蔬菜、重造的霉米、添加剂的油、保鲜剂的反季鲜、转基因的大豆、没奶的奶茶、辣椒精的小吃、虫不吃的香精糕点、狗不理的淋巴肉包子、防腐剂超多的预制菜、黑料理的外卖……这些已经常态化成了我们的日常，让人有一种认命无奈无法改变的感觉。

我回农村了，能吃到无害蔬菜、鱼肉、米饭。思考能不能实现自己的食品安全，躲避有害食品的危害？

答案是肯定的，但是并不容易，这是一种挑战！

自家种的菜

我已回农村，我要挑战，我的计划是这样的:

一，常住农村，空气好，水无污染，井水做一次检测。

二，种蔬菜，解决日常吃菜问题，我是出身农村的人没问题。

三，养鸡鸭，解决禽类菜供应。也解决平时的蛋白质供应。

四，养鱼，自挖一口一亩水面的鱼 塘，解决水产类供应。

五，养羊，养牛，现在农村的羊牛吃的草料树叶很丰富，养几十头都没问题。

六，从无饲料喂猪的农户家里买猪肉，平时用冰箱储存。

七，用自产的黄豆打豆浆、制豆腐，我自己会做豆腐。

八，吃无农药米饭，我们老家村里大部分水稻只在青苗时施农药杀虫，抽穗以后不喷农药，大米基本上无农药残留。我自己不种，可以去农户家买。

九，自酿米酒粮食酒，不喝工业酒，我们老家有家家户户酿酒的传统。

十，不吃腌菜咸菜，腌菜咸菜实际上是解决换季和没时间弄菜的问题的，人只要有时间又勤快，根本不用吃腌菜咸菜的。我本不喜欢吃腌菜咸菜。

十一，少吃重口味的烧烤、炸货、卤菜、火锅、麻辣烫，这一类东西是食品安全重灾区，想吃了，自备食材，DIY，用小红书指导，自己也做了多年餐饮，DIY不难。

十一，零食点心可不吃或少吃，也尽量吃安全的自制零食点心。

十二，种瓜果，桃、李、梅、梨、桔、柚、橙、西瓜、草莓都可种一点，不求多，每样一棵或几株。

十三，油就吃当地的菜油、茶油，土法榨油最健康，自煎猪油补充。

大家看这个计划能实施不？这是我能想到的办法，怎么样？

能尽量躲避有害食品的戕害，这是回农村的最大好处。

注意饮食平衡安全，不过度劳作，心态良好，保证能活99。