眼睛好累啊，怎么办？
看电脑太久头都疼了，怎么办？
近视越来越深，怎么办？
作为一个天天对着电脑加班的打工人，眼睛酸痛、头疼这些事几乎成了常态。屏幕挂灯可以解决这些大部分的问题！这几年也陆陆续续用过几款屏幕挂灯，便宜的、贵的、主打护眼的、强调颜值的都试过。今天就将这些屏幕挂灯做了一个梳理，结合自己的购买经验和大家分享
抄作业环节
这篇由于介绍的会比较多，所以提前把我最推荐的两款摆放上来，方便有些朋友喜欢直接看到推荐
护眼效果TOP1：书客SKR1
书客SKR1在这护眼方面下了不少功夫，重新设计了光路结构，用的是独创的AOT光路菱镜技术，通过8段不同曲率的组合精准引导光线，让照明更均匀，避免了传统灯容易出现的局部过亮或过暗问题。同时配合蓝光过滤技术，有效降低蓝光伤害，减少视觉疲劳。再加上17.5°的黄金光面角度和108颗类太阳光灯珠，整体照明体验更加柔和舒适，更适合长时间使用，笔记本电脑和台式电脑都可以使用。
随身携带TOP1：孩视宝AC20-S
孩视宝AC20-S是一款专为笔记本使用者设计的屏幕挂灯，灯体轻巧，仅重约150克，是轻便实用的笔记本照明辅助工具，台式电脑是用不了的，护眼效果会比较一般，主打方便携带。
二、屏幕挂灯疑惑解决环节
很多人听说过屏幕挂灯，但是没使用过，所以不是很了解，不敢放心买来使用，下面我给大家解决一下大家可能会出现的疑惑
1、屏幕挂灯可以和护眼台灯一起使用吗？
屏幕挂灯是可以和护眼台灯一起使用的，而且搭配得当的话，效果会更好，特别是在不同的工作或阅读场景下。
区域分工明确：屏幕挂灯主要照亮显示器下方的键盘、笔记本和桌面区域。护眼台灯可以用来补充更广范围的照明，比如照亮书本、文件或侧边的工作区。
色温搭配协调：避免一盏是偏冷光（蓝白），另一盏是偏暖光（黄光），这样色温落差太大会让眼睛更容易疲劳，建议都调成接近中性的色温，比如4000K左右，看起来更自然。
亮度层次分明：护眼台灯的亮度不要压过挂灯，否则可能出现强光反射；屏幕挂灯一般亮度适中，作为主照明时，台灯则作为补光更合适。
三、劣质屏幕挂灯的隐形危害，你可能忽视了！
现在市面上，屏幕挂灯逐渐越来越多人使用，成为了不少人电脑照明的新选择。然而，一些无良商家就会出售一些劣质的屏幕挂灯给大家，很多人买挂灯是为了护眼，但如果你买到了劣质挂灯那可能会伤眼！下面给大家说明一下劣质挂灯的危害，敲响警钟
危害1：强光刺激眼睛
一些低质量的挂灯在光源控制上做得不好，可能会导致亮度过高，光线太强，且不够均匀柔和。如果长时间处于这种亮度环境下，强光直接照射眼睛，可能会加剧视力问题，甚至对眼睛健康造成潜在的伤害。
危害2：蓝光过高导致眼部问题
劣质的挂灯通常会照射出高含量蓝光，因为没有技术处理。高蓝光的刺激可能会引起眼睛的不适，比如眼睛红肿、痒痛等。要是长期这样，炎症不加以治疗，可能会发展成更严重的眼部问题。
危害3：劣质材料不过关
有些劣质的挂灯用的材料热传导不好，可能导致LED芯片散热不够，温度升高，这样会影响灯光的稳定性，导致亮度下降和光色变化，眼睛长期使用会受到伤害。
四、劣质屏幕挂灯的营销陷阱！这些宣传词都是忽悠你的！
看完劣质挂灯的危害是不是觉得很可怕，现在的无良商家为了利益还会利用夸张的宣传让你心动，很多都是营销陷阱，下面给大家说一下常见的营销陷阱，希望大家看到避而远之
陷阱1： 夸大宣传功率
在激烈的市场竞争中，一些厂商为了吸引消费者的注意，可能会夸大产品的功率，试图增加吸引力。但实际上，功率过高会导致灯光温度迅速升高，甚至可能引发火灾等安全隐患。
陷阱2：渲染强光线
许多不良商家为了掩盖自家产品的问题，在宣传时常常夸大灯具的亮度和效果，让消费者误以为更高的亮度就代表更高的质量。其实，亮度过高反而会让光线变得刺眼。
陷阱3：虚标参数
一些劣质产品可能会声称自己有很宽的色温调节范围，比如从2700K到6500K，满足从暖白光到冷白光的各种需求。但实际上，这些产品的色温调节范围往往很有限，甚至可能根本无法有效调节色温。
五：多款屏幕挂灯优缺点总结
看完以上的内容是不是感到一阵后怕，别担心下面给大家推荐我自己用过的屏幕挂灯，优缺点给大家总结出来，方便大家浏览
第一款：书客SKR1
推荐原因：16大发烧级不伤眼黑科技，蓝光含量减少高达64%，专业医学养护眼技术，罕见做到减少86%屏幕反光
品牌背景：书客没有大规模广告宣传，仍靠着口碑护眼实力赢得了不少宝妈博主、教育机构和消费者的认可。产品长期出口欧美，并获得多个欧盟国家的认证，同时也被选入品牌强国优选工程，曾登上央视推荐，还得到了丁香医生等专业医学团队的肯定。
优点：
1、均匀光照，减少反光
采用 AOT 光路菱镜技术和 17.5° 黄金光面角度设计，确保光线均匀覆盖整个屏幕，避免反光和眩光，减少眼睛疲劳。
2、灵活调节，满足不同需求
支持6 段色温调节（3000K-6000K）和无极亮度调节，可以根据不同场景自由调整，满足多样化需求。
3、简便安装，节省空间
采用夹式设计，配备硅胶夹板和加厚垫片，适用于1-3厘米厚的显示器，安装无需工具，节省桌面空间。
4、断电智能记忆
具备断电记忆功能，恢复关机前的色温亮度设置，不用每次开机的麻烦再次调试
5、高显色指数，真实还原色彩
显色指数高达Ra97.6，使用的时候确保色彩真实还原，适合设计、绘图等对色彩要求高的工作。
6、有抗衰减设计，长时间使用无忧
采用 PLP 光电处理器，稳定输出低功率，延长使用寿命，适合长时间使用。
缺点
1. 颜色比较单一，没有选择
颜色只有黑色这个选择，可能满足不了有些喜欢别的颜色消费者的需求
2. 触控面板可能误触
触控面板反应灵敏，不延迟，操作时可能不小心调整到不合适的亮度或色温。
第二款：孩视宝AC20-S
推荐原因：特别适合笔记本用户和小型办公空间
品牌背景：孩视宝是中国知名的护眼照明品牌，自创立以来，孩视宝专注于阅读照明领域，致力于提供更自然、舒适的光照环境。
优点
1. 独特的“屋檐式”设计
采用类似“屋檐”的外观设计，将光源隐藏在灯体内部，有效避免了抬头时直视光源，减少光线直射眼睛。
2. 轻巧便携，方便随身携带
光源面长度约为31cm，重量仅约150g，适合1米以内的桌面使用，特别适合笔记本用户和小型办公空间。
3. 多档调节，满足不同需求
支持三档色温调节，色温区间在3000-5000k和无极亮度调节，可根据不同场景去调整色温亮度。
4. 显色能力比较优秀
显色能力达到了Ra95，可以比较好的把物体色彩呈现出来，日常使用是足够的。
缺点
1. 控制依赖特定 USB 线
触控开关集成在USB 接口上，若原装USB线丢失或损坏，可能影响灯具的正常使用。
2. 照明范围有限
由于光源面比较短，照明范围适合小型桌面，若用于较大的工作区域，可能无法提供足够的光照覆盖，光照边缘明暗差会影响眼睛舒适。
3、功能性太单一
不具备自动亮度调节、背光补光等高级功能，对于有更高需求的使用者，可能显得功能单一。
4、适配性比较弱
只能使用在笔记本电脑上，台式电脑基本上是挂夹不上的
第三款：小米1S
推荐原因：实现与其他智能设备的联动，并支持“小爱同学”语音控制
品牌背景：2016年，小米推出了子品牌米家，专注于智能家居和生活消费品领域。米家品牌产品主要由小米授权给生态链企业设计制造，涵盖智能家电、智能安防、智能照明等多个品类。
优点
1. 高显色指数，显色好
高显色指数Ra95，能够比较真实还原物体色彩，减少长时间的眼睛疲劳，日常生活是可以满足的需求的。
2. 智能控制，操作便捷
配备专属蓝牙遥控器，支持远程开关、亮度和色温的无级调节，操作直观。还可以接入米家 App，实现与其他智能设备的联动，并支持“小爱同学”语音控制 。3. 磁吸设计，安装灵活
采用磁吸式灯体与底座连接，支持最大25°的角度调节，适配1-32mm厚度的曲面或平面显示器，安装简便 。
4. 非对称光路，减少屏幕反光
采用非对称光路设计，光线均匀照射桌面，避免屏幕反光，提升使用舒适度。
缺点
1. 不适用于笔记本电脑
由于设计原因，米家1S不适合安装在笔记本电脑上，主要适用于台式显示器 。2. 遥控器存在轻微噪音和接触不良
遥控器在旋转操作时可能会发出轻微的金属摩擦声，有些人会受不了。而且通过要遥控器调节的时候，会出现没反应的情况。
3.屏幕反光比较明显
虽然说使用了非对称光路设计，但是在使用的时候还是会觉得屏幕反光情况比较明显，眼睛视觉体验感受到影响。
第四款：雷士Choice
推荐原因：有一个减蓝光模式，降低蓝光对眼睛的伤害
品牌背景：雷士照明成立于1998年，是中国领先的全产业链照明品牌企业，公司集品牌、研发、设计、生产、营销和服务于一体，致力于提供高品质的照明应用解决方案。
优点
1. 非对称光学设计
采用非对称前向投光设计，有效减少屏幕反光，减少光线刺激
2. 高显色指数
这款挂灯的显色指数Ra94，显色能力比较不错，基本日常使用都能满足，但是如果对颜色要求比较高的情景，可以选择显色能力更好的
3. 减蓝光模式
有一个减蓝光模式，降低蓝光对眼睛的伤害，照射出来的光线蓝光含量比较低，对眼睛比较好
4.多档调节，满足不同需求
支持三档色温调节，色温区间在3000-5000k和无极亮度调节，可根据不同场景去调整色温亮度。
缺点
1. 亮度不足
亮度相比起别的款式对比，使用起来会光线比较暗，眼睛使用起来会不舒服，长期使用会加大疲劳
2. 光线控制有限
在正常坐姿下使用电脑，会有部分光线直射眼睛，导致光线刺激眼睛，需注意调整使用角度。
3. 电源接口接触不良
充电口采用Type-C接口，设立在灯管的后方，电源线接口接触不良，相对来说较为松动，不注意可能会导致电源断开
第五款：倍思i-work2
推荐原因：配备背部小夜灯模式，提供柔和的背景光
品牌背景：倍思致力于提供实用而美的产品，涵盖充电设备、音频产品、车载配件、办公电子等多个领域。
优点
1. 非对称光源设计
采用非对称光源设计，理论上可减少屏幕反光，提供更舒适的阅读和办公体验。2. 背部小夜灯功能
配备背部小夜灯模式，提供柔和的背景光，适合夜间使用，减少眼睛疲劳。
3. 亮度和色温可调
支持亮度和色温的调节，色温调节范围在2700-6500k，可根据不同的使用场景进行调整，提升使用舒适度。
1. 显色指数高，色彩丰富
显色指数有Ra95，可以比较真实的呈现屏幕里真实的色彩出来，眼睛会有不错的视觉体验
缺点
1. 材质较轻，稳定性一般
主要采用塑料材质，底座重量较轻，安装在曲面屏或较厚的显示器上时可能出现晃动，影响使用稳定性。
2. 触控反应不灵敏
触控区域反应较慢，操作后需等待2-3秒才能响应，影响使用体验。
3. 屏幕反光问题
尽管采用非对称光源设计，但实际使用中出现屏幕反光，特别是在特定角度下，影响视觉舒适度。
第六款：联想LB001
推荐原因：灯管可调节30°，支架可旋转180°，支持多角度调节
品牌背景：联想集团成立于1984年，是全球领先的智能设备和解决方案提供商。产品涵盖个人电脑、智能手机、数据中心设备、智能家居产品等多个领域。
优点
1. 非对称光路设计，减少屏幕反射
采用非对称光路设计，光线主要照射桌面，避免直接照射屏幕，减少反射光对眼睛的刺激。
2. 灵活调节，适应不同使用场景
灯管可调节30°，支架可旋转180°，支持多角度调节，满足不同使用角度身高需求。
3. 色温与亮度可调，适应环境变化
支持2900-6500k的色温调节和亮度调节，适应不同环境光线，提供舒适的照明体验。
缺点
1. 曲面屏适配性差
由于底座比较厚重，可能无法稳定安装在曲面显示器上，会挂夹的不太牢固，掉落伤到电脑屏幕。
2. 光线分散，照射桌面照度分布不均
光线照射的比较分散，照射到屏幕、眼睛而且桌面照度分布不均，可能影响阅读和工作效率。
3. 安装稳定性有待提高
由于底座比较厚重，屏幕比较薄的电脑安装后可能出现后倾现象，影响稳定性
4. 屏幕反射较明显
在显示器上，光线照射比较分散可能导致屏幕上出现明显的反光，影响观看体验。
第七款：飞利浦品笛S3
推荐原因：内置红外手势感应功能，只需挥手即可开关灯，操作更加便捷
品牌背景：飞利浦作为全球领先的照明解决方案提供商，致力于为消费者和专业人士提供高质量的照明产品和服务。
优点
1. 高显色指数，色彩还原真实
显色指数有Ra94，符合国家标准Ra90以上，能够真实还原物体颜色，满足日常使用需求。
2. 非对称光路设计，减少屏幕反射
采用非对称光路设计，光线主要照射桌面，避免直接照射屏幕，减少反射光对眼睛的刺激。
3. 红外手势感应，操作更便捷
内置红外手势感应功能，只需挥手即可开关灯，操作更加便捷，尤其在夜间使用时更为方便。
4. 支持亮度和色温调节，适应不同环境
灯头上设有控制面板，支持亮度和色温的调节，色温调节范围在3000-5000k，可以根据环境光线和个人需求进行调整。
缺点
1. 光线刺眼
光线比较刺眼，在正常坐姿下使用电脑时，使用的时候光线照射到眼睛会比较难受，使用时需要调整好位置，避免光线直接照射到眼睛。
2、 安装稳定性有待提高
安装在显示器上时，会出现夹持不稳的情况，容易自动掉下来，容易砸到屏幕，影响使用体验。
第八款：TCL屏幕挂灯
推荐理由：采用非对称光源设计，减少反光和眩光，降低眼睛疲劳。
品牌背景：TCL屏幕挂灯由TCL集团旗下的照明子品牌——TCL华瑞照明推出。TCL集团成立于1981年，是中国领先的科技企业之一，业务涵盖电视、空调、智能家电、智能家居等多个领域。
优点
1. 非对称光源设计，减少屏幕反光
采用非对称光源设计，光线主要照射桌面，避免直接照射屏幕，减少反光和眩光，降低眼睛疲劳。
2. 高显色指数，色彩还原真实
显色指数Ra90，能够真实还原物体颜色，基本满足日常使用需求，但是相对于别的款式来说，显色能力比较差，不适合对色彩要求比较高的场景使用。
3. USB供电，安装简便
支持USB供电，可连接电脑、充电头或移动电源，安装方便，适合多种使用场景。
缺点
1. 安装稳定性有限
挂持设计更适合屏幕较薄的款式，对于屏幕较厚的显示器，可能存在挂不稳、易掉落的问题。
2、设计较为基础
外观设计相对简洁，没有很好的外观吸引力，可能不满足对外观有较高要求的消费者
3、发热严重
长时间使用会导致灯体发热，电脑周围也会温度提高，使用的时候需要时不时关闭一下，散热不是做得很好。
六、总结环节
经常对着电脑的小伙伴们真的适合给自己安排一个屏幕挂灯，工作的时候减少疲劳，让自己更加舒适。上面的八款都是我使用过的，优缺点都很清晰罗列了出来，大家可以看看有没有心仪的款式。我现在使用的是书客SKR1这款，护眼效果杠杠的，目前还没找到比它更优秀的款式。
