您有没有经历过这两种情况？

A：心脏快速突突突，浑身发热，心都快要跳出来了！

B：心跳过缓，浑身没劲，没有精神。

心跳快慢，是由什么决定的呢？

其实，我们身体里就有一个心跳快慢的“遥控器”。遥控器失灵，会损伤心功能。

遥控器是什么？我们该如何保护它呢？

01

心跳快慢

有个“遥控器”

1、心跳快慢，受它调节

我们的心跳既受神经调节，又受激素调节。

交感神经兴奋，心跳就会加快；副交感神经兴奋，心跳会减慢。

一些激素会加快心跳，另一些激素会减慢心跳。

而我们体内的“遥控器”，可以同时从这两个方面调控心跳快慢。

“遥控器”其实就是甲状腺。它的功能是靠分泌甲状腺激素来实现的。

甲状腺激素既可以激活交感神经，也可以直接作用于心肌；总之，它令心跳变快。

如果您的心跳异常快，检查心脏又没大毛病，就要怀疑是甲状腺出问题了！

2、遥控器失灵，会让心脏生病

甲状腺激素过多或过低，长此以往，都可能让心脏生病。

如果甲亢，甲状腺激素过多，会过分提高交感神经功能，从而把心脏“累出病”。

如果甲减，会使血管通透性增加，容易出现心包积液，从而把心脏“憋出病”。

建议有心脏病的叔叔阿姨，体检时关注甲状腺的指标，别让心脏“屋漏偏逢连夜雨”！

因为，甲状腺疾病比我们以为的更加常见。

3、甲状腺疾病有多常见

赵主任表示，70岁以上的老年人，甲减的患病率达到36%。

这比糖尿病的患病率还高，但是重视度却很低！

从现在开始关注甲状腺，就是为心脏多撑一把保护伞！

那么，平时我们可以从哪些蛛丝马迹，发现“遥控器”的失灵呢？

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发现隐匿的“遥控器失灵”

1、这些症状，警惕是甲减在“伤心”

①无论环境是冷是暖，总是浑身冷飕飕；

②眉毛脱落，头发斑秃，稍微使劲抓一把头发，脱发5根以上；

③小腿前侧浮肿，皮肤变薄，按下去没有的凹陷，手感较实，但水肿的位置颜色发黄；

④皮肤干燥粗糙；

⑤无精打采，浑身乏力；

⑥肥胖；

⑦有心包积液，胸闷憋气。

2、这些症状，警惕是甲亢在“伤心”

①特殊的手抖：双手平举，手心向下，托住一张纸，闭眼。坚持15秒，如果纸张高频细微抖动，就要小心了；

②皮肤常年潮湿；

③眼睛上下露白；

④容易激动；

⑤瘦；

⑥怕热。

03

保护甲状腺

合理饮食很重要

甲状腺疾病，只要及时干预，对心脏的伤害是有一定希望逆转的。

想要保护甲状腺，合理的饮食很重要，营养专家左主任，为您提出了几点建议：

1、吃十字花科的蔬菜，要多焯水

网上有些传言说，甲状腺疾病的患者不能吃十字花科的蔬菜，例如菜花、萝卜、白菜、油菜。

但其实是可以吃的，只需注意做法和食用量。

十字花科中含有硫代葡萄糖苷，有一定的提高免疫力、抗癌功效，但对于甲状腺功能会有影响。

怎样给这类蔬菜“降风险”？建议您焯水1分钟以上，能让硫代葡萄糖苷完全分解。

每次食用量不要超过100克，每周不要吃超过3次。这样就是安全的。

2、这些食物中的“隐性碘”

在您的印象中，是不是海产品含碘量都较高？但实际上呢？请看下图。

带鱼的碘含量竟然比小白菜低！几种食物中的碘含量排名是：

海带＞香肠＞豆腐干＞小白菜＞海带鱼

可见，并非所有的海鱼含碘量都高，海物中真正的“含碘大户”，是蛏子、虾、海虹、海参；海带、发菜、紫菜。

而像带鱼、平鱼、鲅鱼，是含碘量比较低的，甲状腺疾病患者可以吃。

3、这些食物，护心又护“甲”

有没有一些食物，可以双管齐下，护心又护甲状腺呢？有的。

①蓝莓酸奶

多喝蓝莓酸奶，对无论是甲亢、加减，还是甲状腺疾病所致的心脏病，都有一定的好处。

蓝莓中富含花青素，可以抗自由基，本身就对心血管好。

蓝莓中还有丰富的维生素K，有助于甲减的康复作用。

酸奶中的益生菌和膳食纤维，对调节肠道菌群、促进肠蠕动有帮助。

有些叔叔阿姨甲减伴有胃肠道不适、出血，很适合用蓝莓酸奶食养。

②香菇荞麦面

在荞麦面中加入了香菇丁、牛肉，对调理甲心病有帮助。

荞麦面、香菇丁中富含镁元素，有助于维持心律，调节心肌细胞代谢。

牛肉中富含蛋白质，对于维持血管壁的弹性有一定帮助。

而瘦牛肉在所有瘦肉当中是脂肪含量最低的，适合需要控制血脂的叔叔阿姨。

注意：本文推荐的食疗方不能代替药物。症状自查不能代替专业检查。发现异常请及时就医！