我是中医乔敏，生脉饮源自药王孙思邈，能益气养阴、气阴双补，对气阴两虚所致的胸闷气短、心慌心悸、自汗乏力等症状有很好的调理效果。今天告诉大家长期服用生脉饮后的四种变化。

首先是精神变好。气虚者常少气懒言、浑身乏力，就像汽车没油跑不动。生脉饮含人参，人参可大补元气，为五脏六腑补充能量，气足则精神佳。

其次脾气变好。阴虚者阴液不足，无法制约阳气，会性格急躁、易烦躁、手脚心发热、午后潮热。生脉饮中的麦冬可养阴润燥、生津止渴，五味子能收敛固涩、补肾宁心，二者滋阴降火、清热除烦，阴阳平衡后性格就会变平和。

再者睡眠改善。气阴两虚会使心神失养，导致失眠多梦、易醒。生脉饮中的人参、麦冬、五味子协同作用，可益气养阴，使心神得到濡养，从而改善睡眠。

最后头晕减轻。气阴两虚不能鼓动血液濡养脑窍，会导致头晕、健忘，还可能出现低血糖、低血压。生脉饮能益气复脉，促使气血上达脑窍，头晕症状就会减轻。

不过，生脉饮并非人人适用。内热较重或体内有积滞者不宜使用，建议在专业医生指导下服用，避免盲目用药。

生脉饮由人参、麦冬、五味子组成。其使用方法为口服，每次服用一支或遵医嘱，一日三次，建议饭前服用，有助于吸收。若症状较重，可适当增加剂量或遵医嘱。长期服用的话，可连续服用一个月后停药一周，也可根据个人体质和症状调整服用周期。

在服用生脉饮时，要注意它是中成药，应在医生指导下使用。孕妇、儿童等特殊人群使用前需咨询医生意见。避免与相同成分的药物同时使用，以免产生不良反应。如症状持续加重或出现新的症状，应及时就医。

生脉饮可能存在一些副作用，比如过敏反应、胃肠不适等。如果出现不适，应及时停药并咨询医生。同时，若正在服用其他药物，要注意生脉饮与这些药物可能存在相互作用，以免影响疗效或产生不良反应。