现代孩子们对电子产品的使用不可避免，高强度用眼，容易导致视力下降，孩子们看不清，不敢说，拖的时间久了，近视度数越来越高，终于近视等到影响了正常生活，才不得已开口。

可惜的是，因为隐瞒家长，错过了短暂而宝贵的干预期，导致早期的假性近视发展成了真性近视，所以家长朋友们需要自己发现孩子是否有近视的苗头。

01

作为一个合格的家长

不可忽视的十大近视信号！

仔细观察孩子有无如下10种表现

轻松判断孩子有无近视

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眯眼、频繁眨眼、揉眼

歪头看、皱眉看、拉扯眼角

斜视、畏光

特别近距离看书写字、眼球突出

02

孩子视力下降的11个凶器

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缺乏户外活动、室内光线太暗、睡觉不关灯、熬夜晚睡、高糖饮食、遗传因素、发光玩具、使用闪光灯拍照、用眼过度、高频闪的灯、宅。

03

保护视力

中医有方

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中医对近视很早就有相关的解释，称为能近怯远症，又称为目不能远视，中医可以从心阳不足、先天禀赋不足、气血亏虚三个方面解释近视。

1、心阳不足：心阳衰微则气血推动作用减弱，精微物质无法上荣于目，目失濡养就会导致近视，表现为视近清楚、视远模糊，兼见面色晄白、心悸、视物易疲劳，此时可遵医嘱使用宁神定志丸，能够滋补肝肾、宁心安神；

2、先天禀赋不足：先天禀赋不足可能导致肝肾亏虚，从而使得精血亏虚，不能濡养于目，继而出现近视情况，表现为能看近但不能看远。临床检查眼底可见玻璃体液化浑浊，视网膜呈豹纹状改变，患者可伴有腰膝酸软、眠差多梦、视物易疲劳等症状，此时可遵医嘱使用右归丸等药物，能够起到滋补肝肾的作用；

3、气血亏虚：久视伤血，而血为气之母，血虚气亦虚，气血亏虚就会使得目窍失去气血滋养而导致近视，表现为视近清楚、视远模糊，兼见面色不华、神疲乏力等症状，可遵医嘱使用当归补血丸、阿胶补血口服液等药物补益气血。

除以上情况外，用眼过度也可导致近视的发生，如果出现近视情况，建议及时就诊于眼科，进行验光检查后佩戴近视眼镜。完善舌诊、脉诊等检查明确情况，遵医嘱进行针灸治疗、推拿治疗。日常生活中要养成良好的用眼习惯，加强户外体育锻炼，避免用眼不当。

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近视食疗方

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✔猪肝羹

图片来源：广东省中医院

主治：血不养肝，远视无力。

配方：猪肝125克，葱白15克，鸡蛋1个，豉汁适量。

用法：将猪肝切成薄片，葱白去须根，切成短节，入豉汁中作羹，临熟，将鸡蛋打破，混匀蛋白蛋黄，入汤内成羹，单食或佐餐服食。

✔醒目汤

主治：近视眼。

配方：枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。

用法：将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心吃。

✔枸杞鲫鱼汤

图片来源：深圳市中医院

主治：近视眼，视物模糊。

配方：鲫鱼一尾（约2000克），枸杞10克。

用法：将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。

家长是孩子近视防控的“守门人”

在日常生活中

家长要营造爱眼、护眼的良好环境

为每一个孩子筑成抵御近视的“防护墙”

保护好孩子的眼睛

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