朋友结婚三年,一直没有避孕措施,可媳妇就是没有怀孕的迹象。
要说夫妻俩的感情,那真的是羡煞旁人,平时好的跟一个人似的,可偏偏在要孩子这件事上犯了难。
为了早点备孕成功,两人特意去医院做了检查,医生给出的答案是:
“女方有些偏重,影响她的身体功能,受孕方面有些困难。”
在外人眼中,朋友媳妇也不算很胖,160的身高,155的体重。可问题是,这样的身高体重已经影响了她的健康,现阶段只能先减肥,然后再考虑受孕。
女性肥胖,为何怀孕更困难呢?
不用多说,大家应该都知道:肥胖,是诱发很多疾病的“元凶”。
女性如果偏胖的话,身体就会出现很多小毛病,轻则影响健康,重则危及生命。
任何时候,都不要小看“肥胖”这件事,它就像“定时炸弹”一样,随时都有可能被引爆。
肥胖,会影响女性激素平衡
几乎所有肥胖的女性,都存在内分泌失调的问题。
而内分泌系统,又是调节女性代谢、发育和生育的核心,备孕的过程自然会比较艰难。
肥胖女性,也容易出现胰岛素抵抗,增加患糖尿病的风险不说,还可能会影响卵巢的正常功能。
另外,肥胖女性的性激素水平也容易出现异常,对子宫和月经都造成不同程度的影响,从而降低怀孕的可能性。
肥胖,会影响女性生殖系统
临床数据显示:肥胖女性体内代谢异常,导致自身的卵子质量下降。
甚至,还有一部分肥胖的女性卵泡异常,里面含有很多有害物质,影响卵子质量。就算后期备孕成功,也会影响胚胎发育,后患无穷。
对了,肥胖女性的子宫内膜也会伴有不同程度的炎症,导致很多妇科疾病频繁出现,影响受孕。
肥胖,会影响女性的身心健康
生活中,很多身材过于肥胖的女性,她们都存在不良的生活方式,像缺乏运动、饮食不均衡等等,每一种都会影响她们的身体健康。
除此外,她们的心理也备受折磨。因为身材问题,难免会被周围人歧视、偏见,导致自己压力增大,自尊心受损。
在身心都备受煎熬的情况下,肥胖女性会陷入恶性循环中,身体一天不如一天,各种负面情绪也席卷而来。
肥胖女性,如何才能科学受孕?
面对肥胖对生育能力的不利影响,女性们不必过于担忧。眼下的头等大事,就是先让自己科学减重,让体重先降下来,为备孕提供有利条件。
说到减重,很多人会想到“节食”或“少吃”。对于大体重的备孕女性来说,这种减重方式不可取,也不科学。
每个人的身体情况不同,决定备孕的女性最好先去看医生,提前了解自己的身体状况,然后再医生的建议下科学减重。
1、调整生活方式
保持健康的心态:肥胖女性在备孕过程中,可能会面临一些挑战,保持乐观、积极的心态特别重要,对受孕很有帮助。
戒烟限酒:吸烟和饮酒,都会对生育能力产生负面影响,因此肥胖女性在备孕期间应戒烟限酒,以保持良好的生育环境。
2、改善饮食习惯
均衡饮食:越是肥胖的女性,越是要注意自己的饮食习惯,从现在开始要杜绝一切的“三高”食品。食材方面,建议增加蔬菜、水果、优质蛋白和全谷物类。
控制食量:每餐不要过饱,七八分饱即可。避免暴饮暴食,可以采用少量多餐的方式进食,以减少饥饿感并控制总体热量的摄入。
避免过度节食:虽然减肥对于提高受孕率有帮助,但过度节食可能导致营养不良,反而影响生育能力。因此,减肥应循序渐进,避免采取极端措施。
3、进行适量运动
选择适合的运动方式:肥胖女性要让自己动起来,减重不就是“迈开腿”吗?选择一些中低强度的运动方式,能消耗身体内多余的脂肪。
制定运动计划:万事开头难,很多肥胖女性都苦于不知道如何运动,那就提前给自己制定一个合理的运动计划,按照计划表执行就好。
写在最后:正在备用的女性朋友,如果你的体重有些超标,那就别急着给自己压力,先通过这些方法让自己瘦下来。等到体重达标,身体也特别健康的时候,再考虑备孕,对自己和宝宝都是一种保护。