婚姻的破裂往往不是一朝一夕的事，而是长期积累的小问题和不满逐渐膨胀的结果。

一开始，夫妻之间可能只是一些小摩擦，彼此还能容忍和调和。

但随着时间的流逝，如果这些小问题没有得到妥善解决，情绪积累得越来越多，最终导致关系出现裂痕。

因此，面对婚姻破裂，闹离婚会必经的以下4个阶段，想拯救婚姻的必看！

一、抱怨指责阶段

婚姻里，一旦双方常常抱怨，互相指责成了日常，这段关系可能就走上了下坡路。

想象一下，妻子辛苦一天，既要工作又要照顾孩子，回到家却还得独自承担家务，心里自然委屈，觉得丈夫不够体贴。

而丈夫呢，他在外打拼也累，回家本想放松一下，却还是得面对一堆家务活，感觉自己无论在工作还是家里，都得不到应有的尊重和体谅，心里也是一肚子苦水没处倒。

这时候，妻子觉得没人关心她、尊重她，而丈夫也感觉自己的努力和付出没得到应有的理解和认可。

两个人在婚姻里，期待的温暖和支持没得到，反而是一次次的失望。

这种情绪越积越多，如果不及时沟通解决，最后可能会让两人的心越来越远，甚至走到离婚这一步。

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二、挽救阶段

遇到婚姻亮起红灯，大多数人都会拼尽全力去挽回，毕竟组建一个家庭不容易。

有些人会尝试通过倾诉自己的不易，想让对方看到自己的付出和牺牲，比如妻子可能会含泪诉说：

“我为这个家日夜操劳，你何时真正体谅过我？”或是“你这样对我，真的公平吗？我在你心里，难道只是个做家务的人吗？”

她满心期待的是得到对方的理解和关怀，希望能找到解决问题的办法。

但遗憾的是，这样的倾诉有时在对方听来更像是指责和抱怨，反而让情况变得更糟。

丈夫可能会觉得被指责，感到自己被道德绑架，心里更不舒服了。

其实，夫妻间难免会有争执，关键在于我们如何去面对和解决。

遇到矛盾时，双方都应该放下心中的成见和情绪，用更加建设性的方式去沟通。

真正的沟通不是互相指责，而是携手寻找解决问题的办法，彼此理解和尊重对方的感受和需求。

三、抵触阶段

有时候，即便有人愿意低头妥协，却发现对方并没有因此改变，问题还是悬在那里，像块大石头压在心头。

一次又一次地尝试，却总也得不到想要的回应，那份原本满满的希望，慢慢地就变成了绝望。

接着，两个人可能就开始互相看不顺眼，心里盘算着这段关系到底值不值得继续下去。

到了这个阶段，两个人就像是在较劲，都想证明自己的付出没有白费。

面对一个总让自己失望的伴侣，回想起自己付出的感情和努力，心里真是五味杂陈，纠结得要命。

这种内心的挣扎，还有那份痛苦和难过，只有经历过的人才懂。

这个时候，得明白一件事：一直这么不开心、这么失望，对自己的心理健康和情感状态真的很不好。

所以，找个出路很重要，不管是找人聊聊，还是通过其他方式，都是帮自己走出困境的好办法。

四、冷暴力阶段

吵过、闹过，也试着解决问题了，可如果还是行不通，两个人可能就会心灰意冷，选择冷战，互相折磨。

夫妻一旦陷入这种冷暴力，关系立刻就降到冰点。

双方都不肯再为解决问题努力，关系又怎么可能好转呢？

冷战拖得越久，就越容易走到分居，甚至离婚那一步。

这样消极的循环，会把原本的小问题拖成大麻烦，而大麻烦又因为得不到解决而变得更加复杂。

两个人都在等对方先低头，结果却是误会越来越深，隔阂越来越大。

“冰冻三尺非一日之寒”，这句话道出了关系破裂的真相：

许多关系的终结并非一时冲动，而是长期积累的矛盾和问题的结果。

正如冰层的逐渐增厚，关系的冷却也是一个渐进的过程，由无数小的不满和冲突逐渐堆叠而成。

因此，想要修复破裂的关系，也不可能仅凭几句道歉或承诺就能实现，它需要时间和耐心，逐步消融那些根深蒂固的负面印象和情绪。

解决这些问题需要双方的共同努力，通过持续的沟通和理解，以及愿意采取实际行动去改变和弥补。

如果你在关系中遇到了难题，感到困惑或无助，可以发消息和老师聊一聊。通过专业的指导和建议，可以更清晰地认识到问题的根源，学习有效的沟通技巧，找到解决问题的途径。记住，关系的修复需要双方的参与和承诺，但寻求帮助是解决问题的第一步。

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