大家好，我是张主任！
人体的正常状态应该是头脑清凉，四肢温暖。也就是中医上讲的阴在上，阳在下。但现在很多人不健康的生活方式就让我们的身体变成了阳在上，阴在下这种不正常的状态，这就会出现上热下寒的症状。
举个例子，大家会发现身边有这样的一些年轻人，动不动就爱上火，牙疼，喉咙疼，嘴上时不时长个疮，脸上冒个痘，还爱烦躁、晚上睡不着早上起不来。
而有些女孩子呢，会痛经，疼起来就觉得小腹那儿好像有个冰窖源源不断的向全身输送冷气，身子骨很怕冷，手脚也经常冰凉，天气略微一变凉，腰就觉得冷，膝盖也开始变凉，吃不了凉的，大便也成不了形状。
这就是典型的上热下寒的症状了。出现上热下寒这个现象，主要是因为现在的年轻人啊，有很多就是作息不规律，饮食不正常所导致的。比如经常熬夜，看手机，吃零食，眼睛嘴巴这些上半身动的多，胳膊腿这些下半身就不带怎么动的。一直坐着不说，吃饭还爱吃香辣油腻的，比较缺乏运动和锻炼。时间长了，就会伤到脾胃。
脾胃正常运转是不会出现寒热两极分化现象的，但脾胃不通就会导致身体里寒热失和，从而导致阴阳颠倒。上热下寒说白了就是在中医里火要往下走，温暖我们的下半身，肾水要往上走，滋润我们的上半身，结果中焦不通、阴盛在下、虚阳上浮导致。
然后今天的重点来了，上热下寒并不是你真的阳虚的厉害，而是身体里的火没有被利用起来。如果没有认清问题，出现了上热的症状就以为是上火了，然后没弄明白上火的确切原因，就开始直接灭火，可能当时有效果，可实际上一个上火，反反复复，就是好不了。
那中医怎么调理呢？其实很简单，只需要打通我们的中焦脾胃，再把上面的火往下引，这样上下对流，引火归元，自然就上不热下不寒了。也就是让阴阳各自去该去的地方。阴阳调和，则寒热调和，然后身体安康。
关于这个上热下寒，张仲景的《伤寒杂病论》有一个方子十分对症，叫做“甘草泻心汤”，里面是炙甘草12-15克、黄芩6-9克、干姜6-9克、人参6-10克，半夏6-12克、大枣4枚，黄连3-6克。把它们放在一起煎煮至600毫升，每天一剂，一天三次进行服用，这样几次下来，上热下寒的症状就会得到明显的缓解。
好了，到了这里咱们今天的分享就结束了，关于上热下寒，你了解了吗？咱们下期再见！
