大家好，我是张医生。

每年秋季一来临，很多人的皮肤就开始出问题，比如有的人皮肤就开始变得紧绷，干燥，甚至出现脱皮，瘙痒等症状。

首先，这个皮肤瘙痒确实和季节脱不开关系。中医认为秋季在五行中属金，在五气中属“燥”，因此，咱们常常听到“肺燥”这个词。这种“燥”，不仅是指天气干燥，也指人体内部的燥。干燥的空气会让皮肤增加很多不必要的负担，当干燥到达一定程度，皮肤的保护层受到破坏，就会伤害到人的人体，这个时候便是中医称呼的“燥邪”了。

此外，秋天在五脏中属肺，肺主气，主皮毛，燥邪侵袭到肺就会导致肺燥，以致肺不能把津液输送到皮肤，就会出现皮肤干燥、瘙痒，同时，还可能伴有燥咳，咽干，鼻干等症状。这些症状都是因为肺燥，燥伤阴，血液津液都属阴，因此肺燥的话，不但津液会耗损，血液也会亏虚。这就是中医上说的“治风先治血，血行风自灭”的由来。

所以，调理肺燥，不仅要润燥，还要补血，效果才会好。那提到补血，就不得不提当归了。当归是当之无愧的补血圣药，所以调理肺燥，有一个以当归为主要药材的方子就特别对症，名字就叫当归饮。

这个方子呢，用当归补血，但又加了白芍和防风。白芍和当归是有名的好朋友，是被称为“补血第一方”的四物汤中的老搭档了。四物汤中，白芍和当归两味药材就占据了一张方子的半壁江山。这两味药聚在一起，当归性温，白芍性寒，寒热搭配，干活不累，搭配均衡，也符合人体特点。而防风呢，它驱风比较厉害。风邪就像个小蟊贼，常常流窜作案，而防风就像警察代表着正义，在风邪肆虐的时候就挺身而出，在体内设置一层又一层的防护墙，挡住风邪的去路。

另外，中医认为，万物有其时。就是万事万物有自己的节奏和规律。比如自然界就存在着“春生，夏长，秋收，冬藏”的规律，而人体也顺应这一规律，到了秋季，气血就开始往人体内部收了，人的体表就会失去滋润，然后皮肤就会变干燥脱屑。这个时候吃点儿应季的瓜果蔬菜对皮肤也特别好。这个时候大量上市的梨，百合，山药，白萝卜，银耳都能适当多吃一些。

而且这些食物大多都是白色，中医认为白色的食物能入肺经，大都有润肺的效果。在秋天，多吃这些时令的水果蔬菜，比什么补品都好。梨可清肺止咳化痰。百合也是极好的秋令药食之品，微苦的百合，有安神、止咳、润肺的功效。还有银耳羹，滋阴润肤，美容效果家喻户晓。所以，多吃这些当季的瓜果蔬菜，在一饱口福的同时还能滋阴润肺，养护皮肤，从而让身体远离瘙痒。