你好，我是小银。

01

家里的侄女，今年初二。

从小是一个害羞爱哭、又比较敏感脆弱的女孩，小学时是非常听话的，上了初中，变了一个人似的。

在妈妈眼里，女儿现在是学习躺平，追星严重，沉迷手机，脾气暴躁，一点就炸，所有青春期该有的都集齐了。

她的父母也是为了这事烦恼不已。

刚好上两个星期，老师和副校长来家访了，她们说不是每个学生都家访，只是觉得有希望上高中的，就是成绩在高中分数线徘徊的就来家访，希望通过跟家长、孩子、学校三方一起沟通促进学生学习的自主性。

家访了1个多小时，侄女一开始也是很拘谨，后来才慢慢敞开心扉，说出了自己的心里话。

说了很多，主要是提到沉迷手机追星的问题，说到侄女和她妈妈都哭了。

让孩子沉迷的不是手机，是背后的心理和情绪。

她是在学习中心找不到乐趣，跟不上所以觉得学习非常枯燥无味，压力又超级大。

自己明明很努力了，却进步不了。

相反，在追星方便似乎找到自己的存在，所以就把精神寄托在明星身上，觉得很值得，觉得很能体现自己……

只是她慢慢偏离了轨道，在追星上克制不了自己，沉迷网络，经常刷手机熬夜到两三点。

侄女的妈妈听了孩子的话才意识到对女儿的关心信任不够，一直觉得女儿已经沉迷没的救了，对于沉迷手机不学习，整天只会埋怨她、指责她、简单粗暴的控制她，却没想到背后的原因。

如果早点意识到，或许就不至于像现在这样沉迷了。

02

许多家长在面对青春期孩子时，都遇到手机成瘾的挑战。

是放任自流，还是继续加强管控？

放任自流吧，又看不过眼，又怕孩子毁了；管控吧，以青春期孩子的脾气又得大动干戈，亲子关系越来越糟糕。

很多家长表示，已经用尽了各种方法都没用。

其实是因为我们用的方法错了，只看到孩子玩手机，没看到孩子行为背后，其实她是缺乏归属感，缺乏价值感了，她在现实生活中很多的压力，很多的情绪无处释放，网络是她情绪释放的出口。

如果我们不能从根源上去解决问题，这些方法都是治标不治本的，根本没有用。

所以，想要解决孩子沉迷手机的问题，需要我们从根源下手帮助孩子。

不要盯着事情的表象，要解决问题的根源。要想策略，不能只发泄情绪。

03

信任的力量不容小觑，它能引导青春期孩子主动放下手机。

沉迷手机，不是孩子故意不想学习，而是提醒父母在激励孩子的过程中，要换位思考，站在孩子的角度加以鼓舞，从生理、情绪、认知多层面调整学习心态，激发孩子的内驱力，真正做到“自主积极学习”。

孩子“叛逆”，并不是不想沟通或不需要父母，而是提醒父母需要灵活应对，更换与孩子沟通的方式。

其实，问题的核心不在于孩子故意违抗，而在于家长的教育方式可能仍停留在表面规则的设定上，未能触及教育的深层意义——建立信任与理解。

从内心相信孩子是个自觉的人。

要想给孩子更好的教育，重要的一点就是信任，信任孩子天性是向上向善的，信任孩子是个自觉的人，是个渴望自己越来越好的人。

可有几个父母能够真正信任孩子呢?无论是要求孩子必须先写作业再玩还是控制孩子玩手机的时间，这些都不是真正的信任。

因为在她们看来，孩子不管就会堕落，你不限制她玩的时间，她就会一直玩下去，这样下去就完了，就耽误了。

在这样的理念指导下，父母的话语中就暗含了这样的潜台词：你不行，你不能控制自己，你玩手机就完了，当孩子读懂了这样的潜台词，她就会慢慢变成这个样子。

在信任的基础上，可以再尝试以下3个方法：

1. 深入沟通：与孩子坦诚交流，理解她对手机的热爱，但也告诉她沉迷的弊端。让她认识到自己问题，自觉控制手机使用时间。

2. 增加户外活动：安排孩子参加各种户外活动，让她结识新朋友，培养兴趣爱好，转移对手机的注意力。

3.共同学习：陪伴她一起学习，分享学习心得，让她感受到学习的乐趣，提高自律意识。