春季阳气升发，肝气旺盛，而小儿"肝常有余，脾常不足"，加上春季风邪盛行，容易引动体内积热。

现代儿童饮食多肥甘厚味，零食、油炸食品摄入过多，导致脾胃积滞，郁而化热。此外，春季气候多变，孩子穿衣不当、运动后出汗受风，也易使外邪入里化热。

内热可分为实火和虚火：

实火：多因饮食积滞、外感热邪所致，表现为舌红苔黄、口臭、便秘、易怒、腺样体肥大等。

虚火：多因阴液不足，虚阳上亢，表现为舌红少苔、手足心热、夜间盗汗、睡眠不安等。

若不及时调理，内热上攻，可导致反复鼻炎、扁桃体炎、腺样体肥大，甚至影响生长发育。因此，春季适当饮用菊花茶，既能清肝明目，又能调节实火与虚火，帮助孩子平稳度过春季。

四款菊花茶，调理孩子内热

1.清心降火：菊花淡竹叶茶

做法：菊花5g、淡竹叶3g，沸水冲泡，代茶饮。

功效：菊花清肝明目，淡竹叶清心除烦，适合心肝火旺的孩子，表现为脾气急躁、夜间易醒、多梦、磨牙、舌尖红。

2.清热祛湿：菊花木棉花茶

做法：菊花5g、木棉花5g，煮水10分钟，过滤饮用。

适合：湿热内蕴，表现为舌苔厚腻、口臭、大便黏滞、皮肤易长疹子。

功效：菊花清热，木棉花祛湿，适合湿热内蕴的孩子，表现为舌苔厚腻、口臭、大便黏滞、皮肤易长疹子。

3.消食化积：菊花山楂茶

做法：菊花5g、山楂5g、陈皮3g，沸水冲泡，饭后饮用。

功效：菊花清热，山楂消食，陈皮理气，适合积食化热的孩子。表现为食欲差、腹胀、便秘、口气重。

4.滋阴降火：菊花麦冬茶

做法：菊花5g、麦冬10g，煮水15分钟，加少许冰糖调味。

功效：菊花清热，麦冬滋阴，适合阴虚内热的孩子，表现为体质偏瘦、舌红少苔、口干、夜间盗汗、手足心热。

注意：菊花茶仅适用于日常调理，若孩子内热严重（如持续高热、腺样体肥大影响呼吸），应及时就医。

患者案例

刘主任曾治疗过一位6岁男孩，腺样体肥大，平日里喜欢吃炸鸡、薯片等垃圾食品、蔬菜摄入少。根据家长反映，孩子夜间翻来覆去难睡着，而且易醒伴磨牙。早上起来眼屎多，大便干结如羊粪球。

除此之外，刘主任发现孩子面色偏红，眼睑轻微浮肿，手心发热，口气酸臭，舌质红，苔黄厚腻，脉滑数。

辨证：脾胃积滞，郁而化热（实火证）。长期饮食不节，导致脾胃运化失常，积食化热，上扰心神则睡眠不安，下灼津液则便秘。

治疗思路：消食导滞、清热通便，兼顾健脾，防止反复积热。

内服：

保和丸加减。山楂、神曲（消食化积）莱菔子、陈皮（理气通便）连翘、菊花（清热降火）茯苓、白术（健脾祛湿）等。

外治：

揉腹：顺时针按摩腹部5分钟，促进排便。

捏脊：每日1次，调理脾胃气机。

服药3天后，大便通畅，睡眠改善。一周后舌苔变薄，口臭减轻。调整饮食结构，减少零食，多服用健脾食疗方和祛湿茶饮巩固。两个月后，腺样体肥大症状缓解，夜间呼吸平稳。

春季孩子内热问题不容忽视，长期积热可能导致鼻炎反复、腺样体肥大、睡眠障碍等问题。日常可通过菊花茶调理，实火虚火兼顾。但若症状严重，如持续便秘、睡眠呼吸不畅，应及时就医，结合中药、推拿等综合调理。