2019年11月11日，享誉中外的“养生专家”林海峰，突然离世，享年51岁。

此消息一出，瞬间引起热议，更将“养生“这个话题推向风口浪尖。各路网友甚至断言，难道现在养生也会害人？

林海峰英年早逝的背后，到底隐藏了什么不为人知的奥秘？养生还是否可取呢？

去世消息引热议

2019年11月11日，林海峰带着妻儿前往云南旅游。

这本不足为意，但没想到，就在他落地机场的一瞬间，却突然昏迷，毫无原因！眼见情况不妙，妻子立即拨打120急救电话，将林海峰送进了就近的一家医院抢救。

但为时已晚，经救治无效，林海峰当场死亡！年仅51岁！

此消息一出，家人崩溃不已，妻子更是抱着他的尸体崩溃大哭。作为家喻户晓的“养生专家”，他的身体素质一向很好，又怎么会英年早逝？

很快，妻子回想起一个震惊的事实！

原来，就在去世前几天，他不慎误食了过期的红枣，当时就全身僵硬、肚子绷痛。这可把同伴吓坏了，纷纷劝他立即就医。

无奈，林海峰死活不肯，反而若无其事的将红枣吐了出来。

结合这次林海峰的突然离世，妻子推测，林海峰这是食物中毒了。

但在查看过林海峰生前的各种体检报告后，其主治医生却断言，林海峰的死因并没有那么简单！

两方矛盾之下，背后到底隐藏了什么真相？

假养生，真营销

这一切还得从林海峰的身份地位讲起。

他原本从事销售行业，凭借自己的口才晋升为管理层，年薪百万。

随着经济实力的提高，他开始钻研，如何才能长寿。而这个问题的答案，无一例外就只有“养生“。

于是乎，他便开始利用网络来宣传自己的养生理念，呼吁人们要顺应自然界发展的规律，日出而作日落而息，保证充足的睡眠。

因此，他很快就被评为中国营养健康网董事长、中国保健食品协会健康专业委员、中国长寿组营养专家。

乍一看这些头衔是对他的认可，但林海峰却并不这样认为。

销售永远忘不了赚钱，林海峰亦是如此。

凭借这些头衔和自己在营销方面的过人本领，林海峰开始自立门户，出版了多本所谓养生书籍，风头一时无两。

之后，他创立了一套绝无仅有的“整体自然疗法“理论，声称通过自然方式激发体内的自愈能力后，任何疾病都可不靠医院自行痊愈。

为了增加自己的可信度，他开始在全国各地举行演讲大会，大肆抨击医院只想牟利，根本不会真心治好病人。相反，只有放松心态、远离药物，才是健康生活的不二法门。

除此之外，林海峰还大放厥词，声称“所有含有孔的地方，身体都会自动排毒”，包括大小便、皮肤毛孔等。简单来说，生理代谢就等于排毒！就等于长寿！

凭借着这一套听起来颇有些权威的理论，林海峰吸引了众多中老年追随者，赚的盆满钵满。但他还觉得不够！

要说林海峰最“拿手“的养生理论，恐怕非他的“断食疗法”莫属了。

在他看来，人体时常会沉积各种毒素，这些毒素若不排出，必将滋生百病。那么这些毒素是怎么产生的呢？

林海峰认为，大米、面食、谷物等这些主食都属于“毒素”，里面都含有人体无法代谢的物质，连日摄入只会加重身体负担，更严重的甚至会杀人于无形。

相比之下，果蔬食材却可以起到良好的“排毒”作用。

因此，林海峰极力号召追随者们要做到不吃主食，每天只需要喝足8杯果蔬汁，长此以往，这些毒素才能被排出体外。

可任何一个有常识的人都知道，人体离不开主食所提供的碳水化合物能量，长期断食必然会造成营养不良、免疫力下降等严重后果。

但对此，林海峰却始终视而不见，反而公开了一系列体检报告，宣称自己通过“断食排毒”，已经成功治愈了高血压、胃溃疡等几十种疾病，号召大家效仿。

在外人看来，林海峰的养生理论是如此荒谬，怎会有人深信不疑？可他凭借花言巧语，确实在一度骗过不少人。

家住湖南省常德市的王女士，就是个鲜活的例子。

她原本是林海峰的一个“铁杆粉丝”，在看过林海峰的课程后，她深受启发，并立马就开始进行全面“改造”。

澎湃新闻记者获悉，那段时间，王女士跟着了魔一样，不吃米饭、面食等主食，更不吃难以消化的肉类和蛋白质，每天只喝8杯果蔬汁，固定排三次大便，美其名曰定期做排毒运动。

本以为能实现长寿的愿望，但没想到，仅仅一个月过去后，她就因为营养不良导致贫血、月经紊乱，身体每况愈下。

见状，亲友都劝她赶紧放弃，可她偏偏对林海峰的理论深信不疑，不仅固执的认为遵从林大师的观点就能实现长生不老，甚至为此不惜与家人断绝关系。

但此时她也不会想到，半年过去后，她不仅没有容光焕发，反而变成了骨瘦如柴的怪物，最多的一个月暴瘦20斤，看起来非常可怕。

更吓人的是，在那之后，原本发质很好的她，却突然开始大把掉头发，整个人看起来老了十岁。

见状，家人哪能坐视不理？急忙跑到林海峰的养生馆索要赔偿。可谁承想他非但不以为然，反而趁机再套路这位女士一笔“调理费”。

这时，王女士才彻底意识到，林海峰哪里是什么养生大师？他不过是为了追逐私利，并未真心援人。

戏剧性的下场

俗话说恶有恶报，根据林海峰助理透露出的消息，他生前曾多次自诩身体硬朗、看起来比实际年龄小十岁。

但谁也不知道，这些都是假象！

实际上的“长寿大师”，身体素质非常差，看起来起码比实际年龄老20岁。更夸张的是，他的内脏已经由于长期的营养不均衡，出现各种病变，生命危在旦夕。

对此，林海峰始终不以为然，反而固执的吃下一包过期的红枣，想以此“证明”自己“断食排毒”理论正确无误。

毫无疑问，结果当然是中毒休克。见状，家人赶紧劝他就医，但他却始终相信自己会自动“排毒”。

就这样，几天后他照常与友人聚会，吃过晚饭后就突然昏迷，最终不治身亡。

前言不啻为后，林海峰就这样成了自己理论的牺牲品，戏剧性地讽刺了他生前所做的一切······

养生也要有方法

林海峰的遭遇无疑给我们敲响了警钟：养生固然重要，但采取的方法更应该科学、系统、适度。

当代社会，越来越多人开始从事健康管理和养生保健。大家从小就被教育要多吃蔬菜、多运动、保持乐观心态，这些无一不是明智之举。

可遗憾的是，许多人都陷入了一种极端。比如整天啃生菜，认为只要不吃米饭肉类就可以永葆青春；又比如闭门憋气，坚信借助佛门功夫可以强身健体······

这些做法都违背了科学原理，跟盲从林海峰的“自然疗法“没什么区别，注定事与愿违。那么，究竟什么才是科学、适度的养生之道呢？

专家解释，养生归根结底就是一种追求生活品质的方式，关键在于要平衡。

首先是饮食方面，要摄取足够的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维等各种营养素。过度偏重某一种食物，甚至狭隘地认为某种食物有“毒”，都是不科学的。

除了注意饮食，养生最重要的另一部分就是运动锻炼。

毕竟人体是由骨骼、肌肉、关节等器官组成的“机体”，如果长期静止不动，这台机器迟早会生锈、报废。

第三，要保持健康的心理状态。长期焦虑、抑郁的人，免疫力会大大降低，更容易生病。相反，乐观向上、心胸开阔的人通常寿命也会更长。

当然，除了上述三大法门，合理的作息、远离有害习惯等等，也都是健康长寿的摆在我们面前的必修课。

写在最后

综上所述，真正的养生之道，需要长期坚持良好的生活习惯，保持均衡饮食，加之适度锻炼。

而像林海峰这种听起来就不靠谱的理论，不仅没用，而且会杀人于无形！

这也告诉我们一个道理，在信息时代，我们更应该用理性的思维武装自己，对任何“权威“或“专家“的言论都要有批判思维，切不可盲从。

健康之路，终归需要我们用知识去把关。只有客观全面地学习和了解，我们才能远离那些虚假谬论的荼毒。

参考信息来源

【1】澎湃新闻——“养生大师“林海峰离世，年仅51岁，反思：4种养生方法不要也罢

【2】每日经济新闻——“自然疗法大师“林海峰意外身亡：曾鼓吹断食排毒，称大米是毒药