​​​女人的一生都是修行，美容颜，升气质，学家务，通世故，永无止境，历久弥新。如此，我们才能遇到更好的自己，更好的那个他。

美丽不是一蹴而就的，它需要时间和耐心。坚持变美，不仅是为了别人，更是为了自己。当你看到自己变得越来越美，你会发现，你的生活也变得越来越美好。

美自己，美生活，美心情。

1

一定不要把自己弄得很中性。

别人还以为是男孩子，没什么美丽可言。

发现一个很奇怪的现象，男孩越来越娘，女孩越来越男性化。

虽然说这是自由，但是女孩失去了女性美多可惜。

2

每天吃一个西红柿，美白抗氧化。

可以抗衰老，富含维生素C，调节皮肤内色素的代谢，促进胶原蛋白的形成，让皮肤白皙红润。

3

经常吃苹果香蕉，利排便，排毒身体清爽。

尤其是经常便秘的朋友要经常吃，有助于肠胃蠕动。

4

经常开心，眼睛发亮。

反之，眼神无光黯淡。

让自己开心是一生的任务，别为了追求金钱，地位，权利，让自己烦恼，痛苦，难过，委屈。

5

用温水洗脸，毛孔打开洗得更干净。

促进血液循环，软化油脂脏东西，更容易清洗。

6

睡觉不开嘴巴。

睡觉张开嘴巴呼吸，嘴巴会凸出来，变得很丑。所以尽量避免。

7

平时上下牙齿不要咬在一起，自然放松，上牙就不会凸出去。

8

刷牙要用温水，可以选择电动牙刷。

有较好的清洁作用，对牙齿与牙龈也不会造成刺激，牙神经就不会敏感。

9

用热毛巾敷眼睛，可以淡化给眼圈眼袋。

促进眼周的血液循环，缓解眼睛疲劳。

10

按时睡觉，减少黑眼圈，眼袋的发生。

皮肤会更好。

睡眠对身体好，一定要按时睡觉，提高睡眠质量。

11

不要大笑，容易长鱼尾纹。

也不要翘眉毛，容易有抬头纹。

12

护肤要连着脖子一起，不然脖子皱纹很多。

脖子的皮肤也很容易衰老有皱纹，很难看。

13

有需要再化妆，着重护肤。

平时生活里，可以不化妆，让皮肤轻松一些。

14

平时可以喝一喝柠檬水，可以美容养颜。

柠檬水富含维生素C，有效防止皮肤暗沉，延缓衰老，美白等功效。

15

常常泡脚，不仅仅能缓解疲劳，还能让你拥有好气色。

有效祛除湿气。

16

不要生气！不要生气！不要生气！会变丑。

别不开心，不要经常生气，真的会变成苦相脸。

17

无论是站着，还是坐着，尽量笔直收腹。

18

不要久坐，屁股会变大，身体也会不健康。

19

使用电脑，要经常洗脸。

不然脸就会变黄暗沉。

20

多做眼保健操，保护视力，舒缓眼睛，同时也能祛除眼袋。

21

照镜子看看自己。

练一练微笑表情，让你最美丽。

看看自己，是不开心么，气色怎么样，皮肤差还是好，长斑了么，经常照照镜子吧。

22

每天暗示自己，你很好，很优秀，要快乐，要幸福。

对自己好点，从积极地暗示开始。

23

选择的床垫不要太软，其实睡硬板床是最好的选择，对腰椎好。

尽量选择平躺睡觉，有利于骨骼的笔直不变形。