文|江左梅娘
当婚姻让你疲惫不堪，过得越来越痛苦，可是现实却让你无法轻易离婚，怎么办？
有些女人，经济不独立，离婚后无处可去；有些女人，孩子还小，不忍心让他们失去完整的家庭；有些女人，怕父母伤心，怕外界议论，不敢迈出离婚的步伐。
于是，她们选择了“凑合着过”，可每天都活得很憋屈，越来越不快乐。
但请记住：婚姻不幸福，不代表你就只能忍受；离不了婚，也不代表你就要委屈自己一辈子。只要掌握这3个技巧，你依然可以在婚姻里“站起来”，掌控自己的幸福！
第一：学会“经济独立”，不给自己设限很多女人之所以离不起婚，就是因为经济不独立。没有自己的收入来源，意味着你无法养活自己，甚至连最基本的生活保障都没有。正因如此，很多女人只能在婚姻里忍气吞声，哪怕受尽委屈，也不敢轻易走出去。
请别用“我没能力”来骗自己。
许多女人在家庭里待久了，就会形成一种心理暗示：“我没有能力工作，我只能依靠老公。”但其实，你不是没有能力，而是你从来没有真正去尝试。这个世界上，真正没有赚钱能力的人，极少，大多数女人，只是自己给自己设限了。
如果你还是不够自信，那就先从小的经济独立开始
如果你已经很多年没有工作了，可以先从一份简单的兼职开始，哪怕是自由职业、网上接单，也比完全依赖男人要强。
如果你没有任何工作经验，可以去学一门技能，从低门槛的职业开始，比如电商、写作、剪辑、会计、美容等等，哪怕先做钟点工，每天只工作两个小时，都会让你每天有不一样的感觉。
是的，不管你赚多少，哪怕是1000元，也是一种底气。唯有当你有了自己的经济能力，内心的安全感会增强，你在婚姻里的话语权也会更高。
当然，我们让自己经济独立，并不是把目标锁定为：立刻离婚，而是给自己选择的能力，经济独立，并不是让你一定要离婚，而是让你有底气选择要不要离。
你可以选择继续婚姻，但这时候，你会发现，你的丈夫不再敢随意忽视你，因为你已经不是那个“离开他就活不下去的女人”。
你可以选择离开，但这时候，你已经具备了自己独立生活的能力，不再因为经济问题而妥协。
当你掌握经济独立，男人才会开始尊重你，你的选择权才会变得更大！
第二：学会“情绪独立”，不再被男人的态度左右很多女人在婚姻里痛苦，不是因为婚姻本身，而是因为她们把自己的情绪，完全寄托在男人身上。
男人态度好一点，她们就开心；男人冷淡一点，她们就委屈；男人稍微关心她们一点，她们就充满希望；男人态度恶劣，她们就痛不欲生。女人，如果你把自己所有的情绪都交给一个人来掌控，那你一定会痛苦。婚姻里，最重要的，是学会“情绪独立”，不让男人左右你的心情！
如果你是一个总是围绕着男人很容易患得患失的女人，你请设立好“情绪界限”，不再被男人的态度影响。
如果他今天心情好，对你好，不要立刻就沦陷，把自己的幸福感全部依赖于他。如果他今天心情不好，对你冷漠，也不要因此就情绪崩溃，觉得自己不被爱了。真正的情绪独立，是不让别人的情绪，影响到你的内心。
如何情绪独立？
你可以到自己的情绪出口，不再围着婚姻转
培养自己的爱好让自己的注意力从“男人”身上，转移到更有价值的事情上。
建立自己的社交圈不要把全部精力都放在家庭里，多交朋友，让生活更丰富。
学会心理调节可以通过冥想、运动、阅读等方式，让自己保持内心的平静。
当你变得情绪稳定，男人才不会轻易操控你的情绪，而你在婚姻里，也会更加游刃有余！
第三：学会“战略独立”，掌控婚姻的主动权很多女人之所以在婚姻里痛苦，不是因为婚姻本身，而是因为她们在婚姻里太被动了，完全没有“掌控权”。
如果你一直在婚姻里处于被动状态，只等着男人的态度来决定你的生活，你一定会活得很累。所以，你需要学会“战略独立”，让自己成为婚姻里的主导者，而不是被支配者！
先让男人对你有“危机感”。
女人最大的底气，是让男人知道，你并不是非他不可！
如果他知道你经济独立、情绪稳定、生活丰富，他就不敢随意伤害你，因为他害怕失去你。
如果他知道你对他的态度不是“依赖”，而是“选择”，他就会更加珍惜你，而不是敷衍你。
再在婚姻里掌控主动权。
经济上，不要完全依赖男人，而是让自己有独立的收入即使不多，但也能保证你有安全感。
心理上，不要把所有的精力都放在男人身上，而是学会“以我为主”让自己的世界更丰富。
情感上，不要一味地讨好，而是学会设立“底线”让男人知道，爱你是他的责任，而不是你的施舍。
当你掌握婚姻的主动权，男人才不会轻视你，而你在婚姻里的地位，也会彻底改变！
第四、梅娘说婚姻不是枷锁，而是你自己要学会掌控。
很多女人因为离不起婚，就以为自己只能“忍着”，只能“妥协”，只能让自己活得卑微。但事实是，哪怕你不离婚，也可以过得更好，关键是你要学会“站起来”！
掌握经济独立，让自己有更多的选择权。学会情绪独立，不让男人的态度左右你的幸福感。提升战略独立，让自己在婚姻里掌控主动权，而不是被动等待。当你强大了，男人才会害怕失去你；当你活得精彩了，整个婚姻的格局，都会因为你而改变！
无论离不离婚，你都要让自己成为一个更强大的女人，因为你的幸福，永远掌握在你自己的手里！
