喝酒既是一种乐趣，又是人与人之间，联络感情的一种方式，在酒桌上哪怕是陌生人，也能相互间拉近距离。

变成朋友，特别是平时沉默寡言之人，只要和朋友聚在一起，一杯酒下去，话夹子就打开了，瞬间变成能说会道之人。

听老一辈讲：“酒是粮食精华，更是养生的好东西，喝酒对身体更好”的说法，可事实真的是这样吗？

其实对于这个问题，相信大家的看法不一，我觉得即使喝酒，对身体有好处，也是微乎其微，害处永远都比好处更大。

在我身边就有好几例子，原先跟我做事的一个工人，他喝酒的时间有十多年了，基本上一日三餐不离酒。

现在都变成酒精脑袋了，就连他的双手也身不由己，只要人家给他一支烟，他的手拿烟都没办法拿，原因是他手抖的很厉害。

适量喝点酒，或许对身体的伤害性，并不会那么大，但如果想要让身体不受到伤害，最好做到能不喝就不喝，尽量戒酒为好。

长期不喝酒的人，与长期喝酒的人，身体变化真的是很大，别不信，下面我们来了解一下，长期不喝酒的人，看看他们有哪些好处。

一，肝脏的健康。肝脏最怕酒精的伤害，长期过量喝酒，会让肝脏一直处于排毒状态，增加肝脏的超负荷运行。

久而久之就会出现酒精肝，脂肪肝等疾病，而戒酒后就避免了酒精对肝脏的伤害，他们的肝脏明显就很健康。

二，影响睡眠质量。酒精会刺激脑中枢神经，不仅会影响睡眠质量，甚至还会影响血管的健康，戒酒后。

就摆蜕了酒精的束缚和干扰，睡眠质量就会提升，睡眠状态也会回归正常，深沉而香甜地进入梦乡，能最快恢复精神状态。

三，控制体重，增强血管健康。喝酒之时，必然就需要菜来配酒，吃的食物就多，容易导致脂肪堆积，形成肥胖。

再者酒精对血管的伤害也不小，容易让血管老化，戒酒之后，避免了摄入过量的食物，而引起肥胖，血管也更富有弹性，血液循环畅通，让血管更加健康。

四，情绪稳定，胃部更健康。酒精最容易激起情绪的波动，喝酒了会更加冲动，容易让人情绪失控。

然后就是酒精喝到肚子里，会刺激胃粘膜，从而引起各种胃病，戒酒后，情绪在没有酒精的作用下，显得心平气和。

胃部没有了酒精的刺激，同样会是更加健康，从而远离胃部疾病，写到最后，尽量做到不酗酒，实在戒不了。

要学会控制好酒量，适量喝一点，这既是对身体的负责任，也是对人生最好的投资。

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