看到陈乔恩与老公一起参加了《妻子的浪漫旅行6》，从节目中开怀大笑去谈论婚后生活点滴可以看出，她整个人的状态是松弛的。这种状态与她曾经和妈妈一起参加的一档亲子综艺节目，一点都不一样。

依稀记得那个时候，她满脸苦笑地去谈论与妈妈的之间僵硬的母女关系，这种僵硬关系，主要源于儿时在妈妈的“棍棒”之下长大。从她采访中紧张的搓手，不难看出原生家庭教育给她带来的不是快乐，更多的是阴影。

曾经在她与丈夫艾伦相识的恋综节目中，看到他小时候的照片笑得很温暖，陈乔恩羡慕他成长在一个温暖的家庭中。在新的综艺节目中，她也提到自己过生日的时候，艾伦的爸爸妈妈给她唱生日歌，并且说“你是我们的家人”。

这几个节目细节联系起来，会发现陈乔恩曾经的不幸福是因而是生长环境压抑，而如今融入艾伦的家庭，那种松弛感的氛围，让陈乔恩感受到了家庭的温暖与幸福，这也是她在节目中如沐春风，让所有人都能感受到她幸福的重要原因。

陈乔恩从小生活在压抑的家庭成长环境中，没有遇到艾伦之前，她就像一个上了发条的螺丝，时刻处于紧绷的状态。生活中，像她这样的孩子还有很多，他们身上都有共同的特性。

一方面，格外敏感、紧张。

在没有松弛感家庭中长大的小孩，他们的内心比其他的孩子更加敏感。可能他人的一句话，一个举动，甚至是一个眼神，他们都会在想：是不是我做错了？是不是别人不喜欢我？

这样的儿童在成长过程中，好像没有自己的目标，是为了满足他人而活一样。常常会因为他人的做法，而感到内心受伤，为了表现出更好的自己，生活地小心翼翼。

另一方面，难以获得幸福。

朋友阿丁从小父母离异，她跟着妈妈进入二婚家庭。她的妈妈是个要强的女人，为了让阿丁出人头地，严格要求，达不到目标就非打即骂。

在这种环境中长大的阿丁，不仅没有安全感，就连幸福感也微乎其微。虽然到了适婚年龄，也遇到过几个还不错的男性，但谨小慎微的阿丁，总是感觉不到幸福，时间久了，适合的也变成了不适合。

去观察那些容易紧张、敏感，时刻在意他人想法的孩童，他们所表现出的不松弛感，背后几乎都与父母的情绪有关。

陈乔恩与母亲的关系不好，因为小时候总是被打骂；朋友阿丁长大后不知道什么是幸福感，也是源于母亲从小的苛责。正是因为有了大人随意而发的情绪，才会让他们的童年过得如此紧张。

以至于在成年以后，也无法过得松弛。就像阿德勒心理学所表述的那样：幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。

中国人讲究“家和万事兴”，寓意着一家人和和美美，人丁兴旺。可对于不能够真正理解这句话意思的人，却总是把它当成是一句口号，而没有落实。家庭是充满爱与安全感的地方，是每个人坚强的后盾。

然而一些大人却总是喜欢，把家当成“情绪垃圾桶”，自己在发泄心中不满情绪时，并没有考虑到年幼的孩童是否能接受。心理学家武志红老师曾经说：“孩子是父母情绪的接收器，父母不安，孩子会立即警觉。”

因此，为了孩子能够健康快乐的成长，父母不应该把家庭当做“情绪垃圾桶”。

一个人是否有松弛感，在于他是否有一个松弛感的家庭。什么是松弛感的家庭？字面来说，就是时刻保持轻松自在的状态。一个具备松弛感的人，无论外在遇到什么样的情况，内在始终保持幸福、积极乐观的状态。

如何培养出拥有松弛感的幸福小孩，关键就是父母能做到下面的三点。

1、父母情绪稳定

朋友李丽算是我见过朋友当中很豁达的一个人了，什么时候她都是一种从容的状态。不仅自己如此，就连她9岁的女儿都表现出同龄人身上少有的松弛感。

周围地朋友问李丽有什么秘诀，可以让她总是保持一副自在的状态。李丽说的最多的就是感谢爸妈，她说：“自我记事儿起，就没见过爸妈争吵，他们在我面前情绪总是平和的，我的成长环境一直都比较轻松、自在，这是我父母给我一生最好的礼物。”

没有人的一生是一帆风顺的，但作为父母，能在宝贝成长的过程中，保持平稳的情绪，会给他们的人生奠定满满的安全感与舒适感。在这种环境中成长，儿童的身心健康得到了保障！

2、孩子犯错时，父母会接纳

我见过身边很多家庭，在孩子犯错时经常做的，不是揍一顿，就是狠狠骂一顿，总之一定要惩罚他们，以此来达到阻止孩子再次犯错的效果。

其实，一个孩子是否具备松弛感，当他犯错时，父母的做法非常关键。若是能够接纳孩子的错误，并且给予他们积极正向的引导去改正错误，以后的成长中遇到问题，儿童会积极面对；反之如果发现宝贝错误，不问缘由，先教训一顿，孩子会变得谨小慎微，松弛感就更不可能了！

3、父母懂得尊重

人与人之间，最需要的是尊重。每个孩子从出生开始就是独立的个体，只不过大人在养育过程中，常常会模糊掉“独立个体”这个词汇，变成“你是我的，就该听我的”。一旦出现这种想法，就很“危险”了。

想要让家庭充满“松弛感”，尊重是第一位，无论是父母尊重孩子，还是夫妻之间互相尊重。只要彼此尊重的家庭，才能具备“松弛感”，也只有在这样的环境中，孩子才能够快乐成长。

生活中，很多父母让自己过得很艰难，就像拧紧的发条，随时随地处于紧张状态。这样的他们，是无法给孩子营造“松弛感”的成长环境的。建议爸爸妈妈们，在教育孩子前让自己保持良好的情绪状态。

凌晨妈妈来叨叨：

松弛感家庭真的可以养育出幸福的孩子，教育不是一味的说教，而是父母处理事情态度对小朋友的影响，希望每个孩子都能在轻松愉悦的环境中长大。

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