分享一下我崩溃又心酸的粪斗历程！前段时间过年对孩子来说真的太开心了！各种好吃的统统都安排到位，啥好吃的都往嘴里招呼，大鱼大肉、瓜子花生、糖果点心，每天都被塞得满满的

吃多了肚子像个皮球，蹲厕所就是大半天，腿麻哇哇哭，急死我了，当时在乡下也不方便，奶奶就给我拿了点黑芝麻和蜂蜜，说是把黑芝麻碾碎倒点蜂蜜冲水喝，喝上几天就通畅了。抱着试试的态度，才喝了三天，上厕所就很丝滑顺畅了！一点也不难喝，味道甜甜的带着浓浓的芝麻香，很好喝，大人，老人，孩子都可以，建议大家试试。

把黑芝麻放到平底锅里，用小火慢慢加热。记得一定要小火，不要着急！炒黑芝麻的过程其实很简单，但千万不能离开锅，要时不时搅一搅，避免炒焦了。等到芝麻炒出香味后，颜色变得稍微金黄，这时候就说明炒好了。关火后，把它放到一边晾凉。

将凉透的芝麻倒入石臼，耐心捣成带着油香的细粉（建议分次捣更均匀）。这步虽费工夫，却是释放芝麻营养的关键——破壁后的芝麻更易被人体吸收。捣好的芝麻粉，倒入一个干净的小碗里备用。

接下来，加入适量的蜂蜜到芝麻粉里。这里的蜂蜜量可以根据个人口味调整，如果喜欢甜一点的，就多加一点。搅拌的时候要用力，像和面般搅拌至浓稠膏状。然后装入无水无油的玻璃罐里，冷藏保存可放1个月。

随时想喝的时候拿出来就行。取1-2勺，用60℃温水冲调（高温会破坏蜂蜜营养）。看着黑金色的膏体在杯中慢慢化开，入口是醇厚的芝麻香裹着清甜，喝完连呼吸都带着蜜香。

小贴士：

市场上很多蜂蜜的质量参差不齐，选购时最好选口碑好的品牌。也可以根据个人喜好，加入一点牛奶或是椰浆，做成更丰富的芝麻饮品。