一、怀孕后上班的好处

1.经济上，多一份收入

2.工作可缓解妊娠反应

3.工作忙碌会冲淡焦虑

4.生活规律，一日三餐定点吃

5.与人沟通不容易抑郁

6.社保不断缴，可享受产检报销和生育津贴

7.外出工作可以促进肠胃蠕动，减少便秘发生

二、怀孕后辞职的好处

1.孕反时期可以充分休息

2.没有工作和职场关系的压力

3.可以好好调理身体，运动自由

4.孕期容易乏力，有更多的时间休息

5.有更多的时间学习孕产育儿知识

6.产检自由不被动

7.有时间准备待产清单

一些小建议：每个孕妈的生活处境和主观意识不同，有的孕妈觉得孕期上班很辛苦，有的孕妈觉得辞职在家很无聊。

迫于育儿压力，近些年越来越多孕妈会选择驰骋于职场。但随着孕反、乏力、尿频这些妊娠变化的出现会让怀孕上班这件事变得更辛苦，如果坚持上班但又觉得职场很难的孕妈，可以看看我整理的孕期上班的好处以及一些建议，觉得累的时候就看看，共勉!

三、怀孕上班可休的假

1.保胎假

国家规定:“经过医师开具证明，需要保胎休息的，其保胎休息的时间，按照本单位实行的疾病待遇的规定办理”，就是说按照病假来计算工资。

2.劳动法规定

女职工生育享受98天产假，其中产前可以休假15天，难产的增加产假15天;生育多胞胎的，每多生育1个婴儿，增加产假15天。女职工怀孕未满4个月流产的，享受15天产假;怀孕满4个月流产的，享受42天产假。

3.产检假

产检假劳动法规定:怀孕女职工在劳动时间内进行产前检查所需时间计入劳动时间，国家并没有统一规定产检假的次数和天数。

预计请假时间:怀孕1-7个月:每月可享受1天假怀孕8个月:每月可享受2天假怀孕9个月以上:每月可享受4天假，其中2天包括在预产假中预计请假时间:预计10天+

4.哺乳假

哺乳假一年，即宝宝出生后一年计算，可以享受每天两次0.5小时的哺乳时间，可以合并为1小时。提前一小时下班或晚上班1小时 (哺乳假含人工喂养)

四、怀孕上班可享受的保障

1.不能辞退：用人单位不得因女职工怀孕、生育、哺乳降低其工资，予以辞退、与其解除劳动或者聘用合同劳动。

2.不能无故降薪：如果在孕期，公司向你提出如降薪，休假不交社保之类的不合理建议，你都将证据保留下来，孕期不要生气，生完后再一次过讨回来。

3.降低工作强度：怀孕7个月以上的女职工，用人单位不得延长劳动时间或者安排夜班劳动，并应当在劳动时间内安排定时休息。

五、孕期一些职场小建议

饮食方面：

1.从家里带饭去公司吃，有条件的话饭菜最好早上现做;

2.如果点外卖，选择品牌商家，卫生质量各方面有保障的;

3.清淡饮食，少吃油炸食品;

4.多喝水，饭后补充水果;

5.办公室备些零食缓解饥饿，比如酸奶、苏打饼干、坚果;

6.饮食规律，进餐不要边工作边吃饭，饭后适当散步。

工作方面：

1.在办公桌底下放个小凳子或鞋盒，抬高双脚能预防水肿;

2.办公室准备外套、靠枕垫背，座椅调整舒服高度;

3.准备大水杯，随时喝到水，加快新陈代谢;

4.如果可以，申请宽敞一点的工位，离厕所近一点更好，孕早期和晚期都有尿频的可能，上厕所的次数可能会增多。

5.远离动物、化学物质、病毒相关的环境;

6.不要长时间久坐或站立，坐久了要站起来走动走动;

7.办公室有人抽烟，可以小声提醒或通过社交软件提醒

8.午睡时体温会降低，准备小毯子，以防感冒;

9.午睡入睡困难的话，可以准备耳塞和眼罩试试

出行方面-坐公交/地铁

1.如果要坐地铁上班，可以去地铁领孕妇章，这样就可以避免过地铁的安检机，避免辐射;

2.坐公交车尽量避开上下班高峰期;

3.不要与他人争抢座位，必要时可表明孕妇身份寻求帮助;

4.公交车选择靠前位置，减少颠簸，出租车则尽量坐后排;

5.坐在靠窗通风的座位并随身带个塑料袋，预防孕吐。

出行方面-自驾上班

1.不要长时间开车

2.只走自己熟悉的路线

3.在驾驶舒适的前提下尽可能让方向盘远离你的肚子

4.避免在凹凸不平或弯曲的路面上行驶

5.行驶放慢速度，开车要稳一点，以防急刹车

6.开车务必要系上安全带，可以使用孕妇安全带，不要压迫肚子