古代中国西部有一个古老的民族叫做羌族，他们最初是在河煌地区放牧的民族，后来向东向南迁徙，是华夏族的一个主要分支，也是古代蜀族以及现代藏族、彝族的主要祖先之一。

羌族自称为“尔玛”或“尔咩”，被誉为“云朵上的民族”。他们主要分布在四川省阿坝藏族羌族自治州的茂县、汶川、理县、松潘、黑水以及绵阳市的北川羌族自治县。茂县是羌族人口最多的地方，约占总人口的60％。

1、羌族人的服饰朴素、美观，而且具有特色。古代羌族人多穿皮制或毛制的衣服。后来，随着纺织业的发展，他们开始穿更多麻布衣服。现代，他们的服饰更加多样化。男性喜欢戴青色头巾，冬天可能还会戴狐皮帽，穿各种面料的长衫。有些长衫还会有花边。外套通常是无袖的羊皮或毛、棉制的皮褂，可以防寒、遮雨，还适合劳动。

2、男性通常会用毛制或麻、棉制的绑腿包裹腿部，有些还会有花纹。这样可以保暖、过滤水，还能保护腿部。他们通常穿皮鞋、云云鞋、绣花编耳子鞋或胶、布、草鞋。腰间系着毛、麻、棉制的腰带，上面挂着刀、镰刀以及各种饰物。

3、女性的服饰色彩鲜艳多彩。头饰分为三种类型，大多数女性戴青色头巾，上面绣有花纹，再包上绣花头巾，非常艳丽。西北部地区的女性头顶黑色绣花头巾。她们通常穿着绣花长衫，腰间系着黑色羊毛或红棉制的腰带，上面也有绣花。喜欢戴银牌、领花、耳环、手镯和戒指等金银首饰，以及“色吴”型的项链。在节日和喜庆场合，羌族女性会穿着华丽的服装，显得典雅华贵。

4、羌族的民俗习惯非常独特，至今仍保留着白石崇拜的传统。每个羌族寨子都会供奉白石。羌笛这种乐器传承自古代，各种歌舞充满了欢乐和感情，羌族的服饰也有着独特的魅力。羌族有着一些著名的节日，如羌历年、祭山会、牛王会，以及一些娱乐活动，比如跳莎朗舞、爬天杆、射兽馍、放索套等。

5、四川羌族有一种美食叫做红豆腐乳，其制作历史可以追溯到清末明初。当地村民每到冬季都会用自产的高山黄豆，结合龙潭湾的山泉水，用石磨打成豆腐，然后放入杉木发酵箱中发酵，最后加上辣椒面和高山白菜叶子包裹，制成菜叶腐乳。这项传统制作工艺已有两百多年的历史。人们世世代代传承着这种制作工艺。