蓸三民在环城公园进行锻炼

高手在民间。曹三民，一位普通而又不平凡的退伍军人，用自己的功夫绝活再一次证明了这一点。

西安绝活大队在进行义演

在西安的公园里，活跃着一支“功夫大队”。这支功夫大队由西安的喜爱武术、功夫的“达人“们组成，不定期在西安各个公园里进行义务表演，给市民们带来的不仅是惊艳表演，还感染了不少中老年市民也加入了锻炼队伍，不少人还从锻炼中获取了健康”红利“。蓸三民便是这支高手云集队伍里的骨干之一。

蓸三民在家里锻炼一指禅

蓸三民今年已经60岁了，西安灞桥人，职业虽然是建筑监理工程师，却还担任着灞桥中老年协会武术教练。蓸三民从小喜欢舞枪弄棒，当兵时也没有中断过。从部队转业以后，30多年来风雨无阻，勤奋苦练，坚持不懈，每天早上锻炼1个小时，晚上2个小时，苦练易筋柔功和硬气功。刮风下雨时就在家里练功，天气晴好时就去室外的公园、广场锻炼，横叉、竖叉劈腿就来，单杠、双杠翻滚自如，一指禅更是拿手绝活。

蓸三民在湿地公园进行锻炼

西安兴庆公园、革命公园、环城公园、大明宫、世博园、灞河湿地公园等地都留下了蓸三民的足迹，他的刻苦锻炼受到社会上不少人的敬佩，他的精彩表演受到武术界名人的高度赞赏。

82岁的杨师傅是蓸三民的粉丝，如今成了他的“徒弟”，跟着他一起锻炼

在蓸三民的带动下，有100多位中老年市民加入了锻炼行列，其中年龄最大的是82岁的杨师傅。他自从参加了”功夫“锻炼以后，精神气色好转不少，随着年龄的增长，身子骨却越来越硬朗了。

蓸三民偶尔还会表演一下爬城墙

蓸三民说，在我锻炼的过程中，好多粉丝观众给我送水，主动提出和我合影，令我非常感动。我们从此成了朋友，共同讨论、交流锻炼身体的心得体会。经过40多年坚持不懈的锻炼，我深切体会到，经常锻炼的人的身体素质及精神状态和不参加锻炼的人的就是不一样。我现在走路身轻如燕，体重从20余岁到60岁始终基本保持不变，多年来不吃药打针，身体的腰腿、肩膀、关节等重要部位都很正常。每次体检时医生都说我的身体堪比年轻人！

蓸三民在电视台进行功夫表演

蓸三民作为西安功夫达人，渐渐有了名气，各路媒体纷纷报道，或者邀请他在节目中进行功夫展示，他也欣然前往。2017年5月，参加了陕西二套《都市快报》栏目在兴庆公园的特别报道。2017年11月，《人民日报》新华社驻香港记者在西安世博园会上对他进行了专访。2018年1月，应邀参加陕西二套《周末购疯狂》栏目的功夫展示。2018年3月，应邀参加中央一套《生活圈》栏目。在做节目时，曹三民总是言传身教，向观众讲述锻炼带来的好处，向老百姓推广健康”红利''，增强了中老年人的锻炼意识和健康意识。连中国医学协会主任牛国卫先生也不禁称赞曹三民是社会上中老年人的榜样！