孩子长高期,营养要跟上,建议多安排这几种食物,补营养,长高高

文泰评美食生活 2025-03-12 00:13:32

1.核桃汤健脑益智汤

做法:新鲜筒骨冷水下锅焯水后,清洗干净血水腥浮物,放入炖盅打底。黑豆提前泡发2-3小时,红枣去核,所食材洗净放入炖盅加入适量净水,炖盅1.5小时完成后加入少量食用盐。汤渣连汤一起食用,孩子都开心的说是聪明汤

2⃣菠菜猪肝汤

3⃣清炒茼蒿

4⃣南瓜蒸排骨

5⃣香煎沙丁鱼

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