生活中我们一定会遇到形形色色的问题和各式各样的人，所以难免滋生各种各样的情绪。弱者是情绪的奴隶，任凭自己被情绪所摆布，而强者却戒掉了情绪，或者说成为了情绪的主人。

成年人的世界，有风有雨，有水有泥，有高潮也有低谷。决定我们人生未来走向的不仅是智商与才情，更是对自己情绪的控制能力。正如拿破仑说的那样：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更加伟大！可见情绪管理是一件多么重要的事情！

事实就是这样，谁能够掌控得了情绪，谁就能更好地掌控人生!

随着自己年龄和阅历的增长，我们应该学会完善自己的个性，控制好自己的情绪，让自己的内心尽量的保持在一个平和而理性的状态之中。无论在任何时候，无论境况多么糟糕，我们都应该努力调整自己的情绪，把自己从情绪的黑暗中拯救出来。胜不骄败不馁，得失从容，去留自在，如此才是一个真正成熟的人应该有的心态。

人生其实并不长，而平平淡淡地活着就是一种幸福，我们要好好珍惜当下的每一个瞬间。而如果我们能做到控制好自己的情绪，不随意情绪化，保持乐观向上的心态，就会活得更轻松、更幸福。

情绪，虽然不好控制，但也不是洪水猛兽，只要方法得当就可以逐渐将它降服。

想要控制情绪，首要要从捕捉它们开始。这是因为，当情绪发生时，我们一定要知道自己经历了什么，然后才能把握好自己可能出现的反应，也才能有针对性地去应对每一种具体的情绪。

我们要学会能够准确的描述自己的情绪，从而准确辨认自己所经历的情绪究竟是什么原因引起来的，而不是陷入其中无法自拔，甚至被所谓的紧张害怕等负面情绪所死死地控制住。

对于情绪的管理，一定不可以是一味地压制，而是要懂得如何去疏导。当然要想真正成为情绪的主人，还得从自己的思想境界和认知层次上下功夫，有时候就是这样，当我们站得高了就会看得更远，而那些曾经困惑我们的事情也会变得豁然开朗。说到底，情绪对一个人的影响还是和我们的智慧和眼界有着紧密的关系。

作者简介：慧心静悟,一个喜欢安静地阅读和思考，而又善于感悟的中年人。诚愿和友友们一道，去体会生活的美好和生命的厚重！欢迎各位有缘的朋友都来阅读并喜欢上我的文字。相信，你们一定会有所感悟和收获！

在此，慧心再次感谢大家的支持，也希望大家能够留下自己的宝贵意见和评论！你们的声音始终是我最期待的美妙音符。谢谢大家！

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