平时睡不着，半夜还总醒，心烦意乱，到了睡觉的时候，躺着就是睡不着，要么就是睡着了一直做梦，脑子里像是放电影一样，还总是半夜醒过来，第二天早上甚至比没睡还累，白天就打不起精神，注意力也不集中，工作效率低下，还伴有腰膝酸软，手脚冰凉，心烦意乱，潮热盗汗这些症状。

这是一位失眠了５，６年的一位患者的情况，中医里面有句话叫“阳气归根，睡眠安稳”形容他这种心肾不交，阳气不足导致的失眠还挺合适的。本来心肾是要相交的，肾水上济，心火下降，维持一个平衡，若是平衡被打破了，就会出现心肾不交，再加上阳气不足自然就容易失眠了。

而且他还表现出舌苔红，舌尖红，舌苔少，脉象细数，这种情况可以参考一个交泰丸为基础方来加减调理，交通心肾，引火归元，同时还需要加了一些枣仁、百合、知母等清热安神、滋阴补肾的。

一个月后反馈说，睡眠好转很多，晚上睡觉再也不用等了，半夜也很少醒了，一觉醒来精神也好多了，之前腰膝酸软和手脚冰凉的症状也缓解了。若是你也是这种情况，一直被失眠所困扰，可以试试这个思路，但是每个人的情况又不太一样，所以记得要在医生指导下进行，可别自己随便用药。