今天跟大家聊一下久坐的问题，长时间的久坐会导致一个常见的问题——上热下寒。中医有句话叫“久坐伤肉”，这里的肉，其实指的就是我们的肌肉和四肢。而脾胃又主管我们的肌肉四肢，所以久坐的人，脾胃功能往往都不太好。

脾胃，它在我们身体的中焦位置，像交通枢纽，负责一身气机的升降。如果脾胃功能变差了，那气机升降就会出问题。这样一来，下焦的肾水就无法上济于心，上焦的心火也不能下行于肾。阴阳一失衡，就会出现上焦过于炎热，而下焦过于寒凉的情况，这就是我们说的“上热下寒”。

上热下寒的人，容易上火，经常口干口渴、咽喉肿痛、脸上长痘、心烦气躁，但是却又特别怕冷，尤其是腰膝以下的部分，总是冷冰冰的，穿再厚的衣服也捂不热。而且小腹还经常冷痛，小便清长，一晚上能起夜好几次，大便也不成型。

今天就给大家分享医圣张仲景的方子——甘草泻心汤。这个方子，特别神奇，它能通行三焦，搞定上热下寒。

我们来看看这个方子里的药材，黄芩和黄连，它们就像两个灭火器，能泄上焦之火，清热除烦；干姜、甘草和大枣，它们能温中补脾，调和脾胃，让脾胃这个交通枢纽重新运转起来；再加上人参健脾益气，恢复元气；最后还有半夏来燥湿化痰，降逆和胃。

将这几味药材搭配使用，既能发挥清热解毒的功效，又能温补阳气、填补虚弱，同时还能化解痰湿，有效疏通中焦。因此，它对于因脾胃虚弱、中焦淤堵而引发的上热下寒症状，它就有很好的调理作用。