在近期气温骤变、寒风频袭下，许多人都不慎为寒气所侵，咳嗽之声此起彼伏，成为了日常生活中的普遍现象。中医认为，一旦肺遭外寒之侵，首当其冲者，为肺之根本，致肺气宣散之能受阻，进而激起咳声频发、痰液滋生、咽喉灼痛等诸多不适之症。此刻，着重肺部的呵护，肺气增强，成为了减轻这些病状的核心之重。今天，木子讲一个切实有效的方法~推肺经，它既能为你抵御寒气侵扰，又可大力促进体内气血的顺畅运行，让你的喉咙不再干痒，鼻腔更加通畅。

根据中医五行学说，肺属金，与皮肤紧密相关，开窍于鼻，与大肠相表里。肺功能强盛时，气血充沛，肌肤焕发光泽，呼吸自然顺畅；而肺气不足，则易受外寒侵扰，引发咳嗽、鼻塞、咽干等症状。故而，借助肺经的推揉手法，我们能够直接激发肺部潜藏之力，有力缓解此类症状，全方位增进身心健康状态。推肺经的好处气血丰盈：气血乃生命之基，能促进全身气血循环，为身体各部位提供充足养分。经络通顺：推揉肺经可保血气通顺，除阻滞的经络，犹如清理河道，让水流愈发清透奔腾。

肺功能强化：直接激活肺经，增进肺的呼吸效能，增强呼吸系统防御力，抵御呼吸道疾患之扰。呼吸优化：肺经与呼吸密切相连，推揉可调谐呼吸节奏，提升肺部机能，使呼吸更加深长有力。消食增益：肺与大肠相表里，能潜助肠转加速蠕动，优化饮食之功，舒缓排便难题。养颜美容：加速体内废弃物快速排出，改良肤质，使肌肤自内而外焕发自然光泽。强化睡眠：平衡体内阴阳，加深睡眠深度，使你沉浸于深度睡眠的温馨氛围。逆推与顺推：双向调节，效果加倍两种手法相辅相成，携手促进康健。逆推肺经：手臂平直伸展，掌心向天，用另一手掌从手腕处慢慢推至手肘关节，宛若轻启气血流通之门。逆按时，力度逐渐加重，每侧约50次，直至皮肤微红微热。此时，一股暖流涌遍全身，犹如春日暖阳。逆推后，一杯温热米粥是最佳选择，既能暖护脾胃，又能滋养气血，与逆推互为助力，助推身体复原进程。

顺推肺经：随后，以拇指循肺经的路径，由肘推至腕部，也是50次，如同在“收网捕鱼”，能够进一步巩固逆推的效果，确保气血遍布全身。推揉至肌肤泛红发热为宜。逆推与顺推相结合，既可疏经络之瘀，又能够巩固气血的循环，双管齐下，其效自然倍增。推手臂上的肺经通道，既能有效抵挡寒气之袭，还能促进气血顺畅流通，还能悠然应对日常琐碎的细微困扰，诸如喉咙干痒、鼻塞不通等，更能通过长期坚持，增强免疫力，提升生活质量。