太极拳法，乃玄妙之艺也，犹如幽谷之音，非通儒达士，难以窥其堂奥。观杨澄甫等辈论及势，乃拳势、体势、架势、动势，及中正之态，挺拔之姿，周身为桩，骨气凛然，令人叹为观止。绝不是功法之论可以囊全，亦非十三势之功或以妙嘱。此等精妙，非数十年之揣摩者不能贯通 。

打拳之道，不在搏击而宜身体舒展，身体重心与四肢结构虽各有其形态，但个人禀赋不同，气质各殊，然太极拳之创制贵在平正安稳，如山川之稳固，不可动摇。起手之际，或偃或仰，或攲或侧，或细如蚁行，或大如龙腾，或长似流水，或短若惊鸿。一招之间，动静之间，起势是桩整合周身劲力方有展胸开胯之古朴，白鹤亮翅或虚领顶劲如鹄头，搂膝拗步或散手飘摇之洒脱，搬拦捶或侧身换掌之峻峭；又抱虎归山如虫食木叶，野马分鬃顺藤摸瓜，指裆捶暗劲自然涌出，手挥琵琶如水中蝌蚪之灵动悠游，揽雀尾如壮士佩剑之英挺，玉女穿梭有妇女纤丽之柔媚。

行拳之处，抻筋拔骨构筋力，松沉如匠人筑屋，两腿腾挪转腰脊椎如龙蛇，方有玄武龙蛇之神。而后装束开合，粘连必求详雅，螺旋起发有力，开筋力而知绵密与疏阔相间，手脚身法步织锦之巧妙。每作一势，必悬领而作，如舞者之轻盈；每作一搏，抑而后曳，如乐师之悠扬。一势之中，须含数种意趣，或脚跟涌泉立身之崇高，而发弓胯下如张弦之在臂；或竖身牵胯如深林乔木之挺拔，而小臂屈折如钢钩之回锋；提手上势如枯秆之萧瑟，海底针细若针芒之尖锐。斜飞式转侧之势，似飞鸟空坠之灵动；倒撵猴棱侧之形，如流水激来之澎湃。

攻一掌，横竖相向，如夫妻之和睦；踢一脚，明媚相成，如群星之璀璨。首要之务，在于存筋藏锋，灭迹隐端，如隐士之深藏不露。十三势为筋骨虽不是皮毛发之妙用，懂劲听劲之化发，而终须皮锋混成，无使毫露浮怯，如新剑之出鞘，毛发劲露方沉稳大气。

大筋化一招，数种变化俱入，如文人之博学多才。若作套路之意，变化万端而枝叶分明，如万花丛中，朵朵争艳，勿使相同。劲力炸裂时，用强脚跟以增其力；节节贯通，用气以显其韵。精气相济，方能骨升肉降、筋调弦而骨为琴。

大筋如弓，太极拳练者，贵在沉静。意在手先，如将军之运筹帷幄；劲到气骤，如士卒之奋勇当先。未作之始，结思已成，如下棋之布局。招式之间，不必急躁，何也？拳如将军，须稳重如山；心欲急不宜迟，然心箭如锋，迟则失之千里。

拳有缓急，三盘相扣。下手随胯，眼光须急如流星；横直则须迟重如山，欲“实”则虚，此乃取形势之要。每发劲之时，阴迟阳急，如山川之起伏；曲直转臂，如江河之蜿蜒；肘底藏出，如云雾之变幻；起伏云手，如海浪之汹涌。方可谓之怀抱婴儿也。

若直急牵裹，此乃用劲绵里裹铁，大松大软，久则如无力枯木。用拳著掌，入木三分，如蜻蜓点水，不可深浸。整劲飘忽，久久不动，如梅花三弄，愈久愈醇。