最近有粉私信，在网上看到通过长时间的禁欲来养肾，并且有很多人效仿，所以想问到底是不是真的？今天中医告诉大家可不要这样做！

其实在中医看来，这个行为并不提倡的，因为当身体出现亏虚后，通过短时间的禁欲确实对于精力恢复是有一定帮助的，但也仅限于近期不节制造成的暂时性肾脏亏虚。

但如果是长时间的肾精亏虚，并且已经伤到了根本，这时候想单纯靠禁欲来恢复肾脏能力，养护肾精，不仅效果是微乎其微的，并且长期禁欲甚至还可能给身体带来一定是伤害。

首先，禁欲时间长了，无法得到释放，就容易出现肾精瘀滞导致宗筋失养的情况，还会伴随身体乏力，腰酸腿软，注意力不集中，小腹憋痛等症状，严重的还可能导致性欲减退，前列腺炎、阳V、早泄等功能障碍。

其次呢，长期得不到释放，人的情绪会受到很大的影响，情绪会极其不稳定，产生暴躁易怒、心烦焦虑，敏感多疑等情绪问题，给心理和精神带来压力。

所以通过这种方式来养肾，对于身体和心理都存在一定伤害，并存在着一定的隐患。如果出现此类问题，还是需要找专业医生来辨证调理，不可自诊自疗，导致拖延病情造成更严重的后果！