无论是农村老人，还是城市老人，一旦年过60岁，挣钱能力、劳动能力、生活自理能力、身体健康状况，人的一切开始走下坡路，一天比一天差，一年不如一年。

因此，人到晚年的时候，无论是农村老人还是城市老头儿，一般情况下都赋闲在家养老，什么也干不了，社会不需要自己了，家庭也指望不上了，用通俗的话来说，这些老人过一天少一天，纯粹就是在家里等待“死亡”。

人到晚年的时候，日常一切的生活，就必须讲求一个字，才能使老人自己的生活更幸福，身体更健康一些，那么究竟是一个什么样的“字”呢？下面就来好好地分析一下，这个“字”究竟是一个什么字？

人老了不像60岁以前的人，不像家里的子女们，都要上班，都要做事情忙生活，而今人老了，自己什么也不能做了，轻松闲置的时间多，除了清闲还是清闲，最要紧的事情就是到处走走瞧瞧而已，什么要紧的事情都没有。

因此，“慢”生活就成为这些老人的常态，所以，在每天三餐饭的时候，就再不像自己年轻上班干事情的时候，吃饭都要讲求速度，抢时间，而现在则大不相同了，有充足的时间用来吃好每一餐饭。

老人在吃饭的时候，千万要记住，细嚼慢咽是最养生的方法，食物在嘴里停留的时间越长，人就既能多多地享受美食的味道，享受吃饭的快乐，更好地享受生活。

同时，食物在嘴里细嚼慢咽，能把进口的食物充分嚼碎嚼烂，使食物充分与消化唾液搅拌均匀，减轻肠胃的消化负担，对养胃护胃，减轻患肠胃疾病的风险，同时使人的身体获得更充分的营养，对身体健康是非常有益处的，人就会少得病，健康长寿。

人老了身体的各个器官功能都在走下坡路，越来越差劲了，人就显得非常老态龙钟，行动不是很灵活，不是很方便了，特别有一些疾病缠身的人，更是如此。

老人这个时候，如外出走一走，运动一下的时候，在日常起居生活的时候，在看风景观望的时候，都要讲究一个“慢”字。

老人千万要记住，这个时候不要行动得过快，腿脚不是很听话了，不灵便了，非常死板僵持，并且老年人骨骼都缺钙，都是松脆的，容易骨折。

因此，这个时候，老人千万要记住防止跌倒，这个时候的老人就像一个好看的玻璃花瓶，掉到坚硬的地面上，拿起来就是残缺的，破粹的，就不完整。

老人一旦跌倒在地，很有可能骨骼会受伤，将会影响日常正常的生活，对于老人来说，既要受尽骨折的折磨，又要给自己的生活带来非常巨大的不便，因此，老人在日常生活的运动中，必须讲求一个“慢”字，就能保住生活幸福，就能守住健康快乐。

人老了除了退休金、原来积攒的养老钱，再没有什么经济来源，再也不可能去挣钱了，现有的钱用一分就少一分。

这个时候老人千万要记住，不能无计划的乱花钱，不当花的钱，一定不能花，不必要花的钱一定要省下来，人老了，一旦生病，用钱是无底洞，在日常生活中不节省用钱，到救命保命的时候没有钱，那才是非常悲哀的事情，所以“慢”点花钱对老人来说是非常重要的事情。

老人为自己的起居和生活也好，为帮忙家人做一些力所能及的家务事情也罢，千万记住不要讲求速度，必须要悠着点，放“慢”速度，以“慢”为好，对老人来说才有好处。

因为，老人一旦有这病那病，特别是一些危险性大的疾病，如冠心病、脑梗、心梗、哮喘、肢体残障等待基础性疾病，都讲求一个“慢”字，千万别快，避免对身体健康产生负面影响。

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