当你意志消沉，万念俱灰，感觉快要撑不下去时，那就试着着眼当下，计划或想法越简单，效果越好。 比如给自己泡一壶茶，擦拭桌面，给花浇浇水，看看冰箱丢掉过期的食物，叠一叠散落已久的衣被，整理衣橱，许久不穿的衣服送人或扔掉，养小动物的话就逗逗它......。总之，你得尝试做这些很琐碎、不动脑子，但可很快改变你身边环境的事。每天做一点，每次十来分钟。 不想明天，不想未来，就落足当下 命运的进程也许让你暂时落入低谷，你一时也改变不了对方，改变不了事态的进展，但你至少可以改变你身边的环境，让自己待在一个更舒服，让你更能接受自己的地方。 手头的工作尽量完成，其他时间就用来处理琐碎的家务，腾出空间。屋子一点点整洁起来，植物也打起精神头，阳光照进来，春意盎然，吃饱了肚子的猫咪上蹿下跳，每一样物品都各归其位。 还是什么都不要想，一天天有规律，有节制地作息、工作，生活 慢慢你会发现生命中的一些改变，也许事态仍然看不到什么转机，但是你的心境开始转换，头脑更加冷静，可以不再坐着坐着就流泪了，睡整觉的次数也越来越多。甚至，有时候还会不由自主地微笑去面对 还有一件重要之事，就是你一定要知道，你不是一个人 在你感到快要撑不下去的时候，可以想象一下把自己抽离出来，貌似灵魂出窍般从天上俯瞰人间 你看到在那些或明或暗的窗子中，那些高高低低的屋檐下，有的人刚失去了最爱的人，有的人丢掉了一份养家糊口的工作，有的人被老板骂的灰头土脸，有的人在病痛中呻吟，有的人无论如何也无法原谅伤害他的人……想象如果你的游魂能看到所有人间疾苦。 那我眼下的遭遇算什么？始终有比你更艰难、更痛苦的人呀......他们也同你我一样，冒着风雨，砥砺前行。 很多人以为，要给绝望中的人希望，就要不断地向他输送正能量或者美丽的风景，其实不是 对于真正痛不欲生到来的人来说，阳光是照不进去的，但比他更黑的夜，却可以略微衬托出他们那点微弱的光，比他更大的苦就能安慰到他，这就是”我们受苦，是与他人有益”的意思。