这些法则将帮助解除封印，激活灵性，更好地实现自我觉醒和转化 1身体是能量的容器，学会给自己的身体扩容 特别守护好生殖轮，那是能量的源泉不要禁锢压抑它，也不要随意消耗在不值得的地方 2跟爱的人一起睡是大补，好的睡眠能缓解身体很多的问题；闻着对方的气息，感受着对方的体温，就能情绪平和，心灵满足，气血畅通，身体自会渐渐恢复至最佳状态。 3对着太阳深呼吸七七四十九次 人有三补：一是天补，就是晒太阳，赏月亮，闻天音，吸收日月精华；二是地补，就是接地气，和大自然多接触，让身心彻底放松；三是人补，多和正能量的人相处，远离消耗自己的人 4每天坚持适量运动就可以达到养生的目的。 最优的运动形式：走路，缓缓地走，切忌跑步；倘若上天为你设计了4条腿，那才是用于跑步的；然而，上天仅给你设计了两条腿，其目的便是让你走路，长久跑步会对关节造成损耗。 5身体最大的寒不是来自于饮食，也不是来自于受寒，而是来自长期的生气和郁闷，是为心寒；心寒则肝郁，肝郁则脾虚，所以治寒先从调理心情开始，心是身体最大的穴位，开心就是点穴，心一打开，阳气就足了，气血有了，身体自然就好了。 6馒头被视为纯阳之物，馒头的原料是小麦，含四季之气，为五谷之首；小麦生于旱地，历经秋冬春夏四个季节，在四季轮回中充分吸纳天地之阳气，性属热。脾胃欠佳，心情不好者食用馒头为最佳选择，体质偏寒，手足长冷之人，传统老面馒头更是上佳之选。 7多吃柴火灶做的食物 柴火灶看似普通，但却内藏乾坤，因为从阴阳五行的角度来讲，锅为金，柴为木，灶为土，灶需火烧，饭需水煮；柴火灶做饭是集五行为一体，而大家常用的电磁炉生的是暗火，液化气灶产生的是阴火，只有木柴烧出的才是阳火；柴火灶除了能够驱寒，还能够帮助提升阳气；柴火灶做出的饭就是和五行于饭中，煮出的饭不仅味道香，还带着自然的滋养，吃了养人身心，这便是柴火灶的神奇之处。 8午食过量，折半日之福，夜饭太饱，损一日之寿。午餐不宜过饱，午后小憩；晚餐更要保持一定的饥饿感，这样晚上可以睡踏实。 9开窗不睡觉，睡觉不开窗。夜间从窗户缝里偷偷进来的风叫贼风，夜间人体精神需要避藏，所以夜晚务必关紧窗户；等待清晨日出再开窗户，迎接清风和太阳 10最好的养生就是离人远一点。你看那些有能力的大佬们选择隐居于幽静之地，避免与无关紧要之人过多接触，远离为上。