基诺山雨林徒步位于云南省西双版纳傣族自治州景洪市基诺族乡。具体分布在巴坡、巴飘、巴朵、新司土、么卓、司土小寨、司土老寨、银厂等10余个村民小组。

基诺山雨林徒步通常有3-10公里不等的路线可供选择，常见的短线为3-5公里，长线为8-10公里。一般全程耗时3-6小时左右，具体取决于所选路线和行进速度。

雨林徒步需要一定的体力，行程中涉水路段较多，道路湿滑，有滑倒受伤的风险，不经常运动或体力较差的人需谨慎选择。携带合适的衣物，准备雨鞋或防滑的鞋子，做好防蚊虫措施。

基诺山雨林较为原始，存在一定危险，务必选择有经验的本地基诺族向导，出发前问清楚路线长度、包含项目等内。

雨林中树木高大茂密，层层叠叠，遮天蔽日，阳光透过树叶缝隙洒下，形成美丽的丁达尔效应。各种珍稀热带植物随处可见，如形状奇特的板根植物，巨大根部像撑开的大伞；还有挂满藤蔓的参天大树，藤蔓相互缠绕。 

徒步路线中会经过多条清澈溪流，溪水潺潺，沿着溪流前行，还能邂逅壮观的瀑布。瀑布从高处倾泻而下，击打在岩石上，溅起层层白色水花，形成一片如烟如雾的水汽，站在下方，清凉水珠扑面而来，驱散旅途疲惫。

基诺山是众多野生动物的栖息地，徒步过程中，能看到松鼠在树林间跳跃、猴子在枝头嬉戏，还能见到色彩斑斓的蝴蝶翩翩起舞，听到鸟儿欢快的歌声，这些灵动的身影和悦耳的声音，为雨林增添了生机与活力。

山间云雾缭绕，如梦如幻，远处山峦在云雾中若隐若现，仿佛仙境一般。有时还能看到彩虹横跨山谷，为雨林景色增添了一抹绚丽色彩。 

位于巴坡村的基诺山寨是基诺族文化的实景演艺体验地，游客可以在这里沉浸式体验基诺大鼓舞、奇科阿咪、砍刀布制作等非遗项目。

基诺山有大片橡胶树林，整齐排列的橡胶树形成独特景观。向导会讲解橡胶的取胶知识，包括胶舌、胶架、胶碗的用途以及割胶的时间和方法等，让你了解橡胶生产的过程，感受当地独特的产业文化。

基诺山雨林徒步主要有巴朵、司土、巴飘，南帕和么卓这几条徒步路线；

- 巴朵：是最早开发的路线，名气大，游客多。其水路占比约70%，沿途项目丰富，配套完善。旺季时因大巴团较多，可能会在一些热门项目上需要排队较长时间。

- 司土小寨：水路也占70%左右，项目和巴朵类似，但人相对少一些，不过水路不是很宽。其难度相对较大，有小瀑布，高空秋千落差大，爬坡较多，不太适合太小的小朋友和老人。

- 巴飘：线路长度4公里左右，水路占比60%，只接待独立团和精品小团。道路相对好走，有漂亮的沟谷雨林，风景和体验都不错。而且巴飘线路相对巴朵、司土小寨等其他线路，爬坡下坡比较少，尤其适合亲子出行。

- 南帕线路：溯溪路段水路浩浩荡荡，比其他基诺山徒步路线深2-3倍，，有雨林瀑布，溯溪水路水流量大，可在瀑布里泼水玩耍。提供更多项目如丛林溜索和芭蕉取水等，适合喜欢挑战的年轻人，体验感丰富。

- 么卓：线路长度4公里，冬季能看到寄生花，可看到3月份，不过其水路是几条路线中较少的，约50%左右。

由于很多雨林不允许生火，大部分公司的路线会配一个基地。基诺山徒步的路线非常多，结合以上几点和自己的需求，挑选一个最适合自己的路线吧！希望大家都能有一个愉快的体验。

徒步结束后，可前往附近的基诺族村落。这里错落有致地分布着传统民居，充满独特民族韵味。在这里可以体验基诺族的传统文化，如欣赏精美的手工艺品、品尝特色美食、参与基诺族的传统歌舞等，感受浓郁的民族风情。