在过去的三个月里，我尝试了一种“极简”饮食法，结果让我惊喜不已：不仅省下了一大笔开销，还成功瘦了10斤！
这种饮食方式并不是节食，而是简化了食物的种类和选择，让我在享受美食的同时，也更健康、更节制。
第一，我减少了外食的频率，告别了过去动不动就点外卖或者到餐厅聚餐的习惯
每次外食不仅费用高，而且经常吃到高油高盐的食物，导致体重和健康状态都处于不稳定的状态。
现在，我更喜欢自己动手做饭，一周大概只外食一两次。自己做饭不仅能控制食材的新鲜度，还可以根据自己的需求来调整口味和分量。
第二，我的“极简”饮食的核心是专注于少而精的食物我减少了过于复杂的烹饪方法，不再依赖各种加工食品或调味料，而是选择自然、简单的食材。
比如说，每天的餐食以蔬菜、水果、瘦肉和一些粗粮为主。
我慢慢意识到，其实很多时候我们的口腹之欲来自于花哨的调料，而不是食物本身。慢慢地，我学会了享受食物最本真的味道，这让我既减少了不必要的热量摄入，也让我的胃口变得更加“稳定”。
第三，我开始规划每周的餐食通过合理的计划，我避免了浪费和冲动消费。以前我逛超市总是会被那些包装精美的零食、饮料吸引，而现在，我只买真正需要的食材，这不仅让我的购物车变得轻盈，也让我的钱包更鼓了不少。与此同时，准备食物的过程中，我也有了更多时间去思考生活的其他方面，养成了更加从容、有条理的生活方式。
经过这三个月的尝试，我发现这种“极简”饮食不仅让我省了钱，体重也轻了下来。瘦了10斤后，我的身体感觉更加轻松，皮肤也变得更好了。我不再需要纠结于各种减肥方式，反而在生活中找到了更多的平衡和满足感。
总的来说，“极简”饮食让我意识到，健康和幸福并不需要复杂或奢华的生活方式。
简单、适度的饮食不仅能带来身体上的轻盈，还能给内心带来更多的平静与满足。我会继续保持这种饮食习惯，并期待它为我的生活带来更多的正面变化。
最后，希望读者朋友们也能够收获自己的极简饮食！
