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随和人们生活水平的提高，食物的种类也变得越来越多，在我们想吃东西的时候，总会有一些美食在诱惑着我们。但是怀孕之后，在饮食方面就要留意了，为的就是保障腹中胎儿的健康和自己的身体健康。孕妈在平时多吃一些有营养的东西是对的，但是有些食物即使食材很有营养，但是在某种特定情况下却不适合孕妇来吃。

怀孕之后，胎儿所需的营养都需要靠孕妈来摄取然后转化，所以孕妇饮食变得极其重要。以下这3种食物要少吃。

1、外卖

现在很流行吃外卖，当今社会网络发达，只要在手机上动动手指，商家就会把做好的饭菜送到家门口。但是孕妈一定要尽量少吃外卖。虽然定外卖很方便，自己不但不用做饭，而且也不用麻烦家人，但是外卖相对来说是没有自己做的饭卫生的。有些商家为了能够让食物的味道更好，会在里面加入多种调味品，而且有的店铺卫生情况也不能保证，甚至会有黑心商家使用一些地沟油，如果孕妈长期吃这样的食物，不但会影响到胎儿的发育，对自己的健康也会造成影响。

2、夜宵

在怀孕之后，随着月份不断变大，自己的饭量也会越来越大，甚至会是自己之前饭量的二倍。有些孕妈认为，自己现在是“两个人”，所以一定要多吃一些，这样才能够保证胎儿的营养供给，于是经常会在晚上睡觉之前去吃些东西，甚至有时候半夜醒来的时候也要去吃点夜宵。

这种做法是不对的，因为身体各个器官在晚上也是处于休息的状态，这时候如果进食食物，会增加肠胃负担，而且还有可能影响到胎儿的发育。而且在晚上吃饭是特别容易发胖的，如果孕妈过于肥胖，可能会患上妊娠期高血压和妊娠期糖尿病，对胎儿很不利。如果孕妈在晚上感觉到很饿，可以喝一些牛奶或者吃一个水煮蛋，这样做不会对身体产生影响。

3、隔夜汤

我们都知道，经常喝汤会有助于消化，而且还能够促进吸收。在女性怀孕之后，家人经常会做一些有营养的汤。有时候会认为孕妈饭量比较大，担心汤不够喝，于是便会多做一些。

但是当孕妈喝不完的时候，这些汤如果倒掉的话会太浪费，于是家人就会把汤储存起来，等到第二天的时候再拿给孕妈喝。实际上这种做法是错误的，孕妇如果喝隔夜汤会对自己和胎儿造成损伤，因为汤被放进冰箱之后，会滋生很多的细菌，这样的汤不但营养会流失，而且喝进肚子里之后会影响健康。

十月怀胎是很辛苦的，其实是能够理解孕妈的心情，自己要承受着身体上的不适，同时还要保障胎儿的健康，非常不容易！但是在孕期一定要科学饮食，除了不能暴饮暴食之外，还要注意食材的安全性、新鲜程度等等。

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