一到桑葚成熟的季节，我便会跟表妹一起去奶奶家，爬在桑葚树上吃个够。每次我们的手上、嘴上，甚至衣服上都会沾上紫黑的桑葚汁水，回家后总会面对老妈的一顿说教，但是我们仍然乐此不疲。爱吃桑葚的人很多，大多是因为其味道酸甜可口，其实，经常吃桑葚对身体会有这5点好处，尤其是男士，为了身体保养，应该多吃。

1.保护肾脏

当身体的肾脏功能变弱时，会给生活带来极大的影响，尤其是男士，还可能出现生精能力的降低。而桑葚对肾脏有很好的调节作用，经常服用桑葚汁，能够增强肝脏的功能，还能够促进男士的精子生成、并提高其质量。

2.缓解便秘

经常出现排便不畅的人，可以适量的吃一些桑葚，其含有的多种有机酸，能够帮助身体内的食物消化，并促进废物及时的排出体外，从而有效的缓解便秘。经常吃桑葚，还能够帮助身体降火，减少疾病的发生。

3.美容养颜

很多爱美的女孩子，都喜欢吃一些能够抗氧化的食物，那就不要错过桑葚。经常食用新鲜的桑葚，能够补充充足的维生素C，能够减缓皮肤的氧化，从而达到抗衰老的目的，有助于美容养颜。

4.促进大脑活力

经常需要用脑的学生，可以经常食用一些桑葚，因为桑葚中含有的维生素能够促进大脑的发育，同时含有的钙能够加强大脑的活跃度，使得思维状态更好。另外，中老年人也应该经常的吃一些桑葚，能够增加大脑的活力，预防和缓解老年痴呆。

5.增强体质

在桑葚中含有十分丰富的营养成分，尤其是矿元素和硒元素，能够促进身体免疫能力的提高，从而能够增强身体的抵抗力，减少疾病的发生。

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