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“66岁的大爷，身体看似硬朗，没三高、没家族病史，却因肾衰竭突发离世。

医生剖析后才发现，罪魁祸首竟是他每日服用的3种保健品！”听到这里，您是否感到震惊？保健品，不是为了“保健康”的吗？为何会成了健康的“杀手”？这背后到底隐藏着怎样的医学真相？

今天，咱们就从这个真实案例说起，聊聊肾脏健康与保健品的那些事。

肾脏，是人体的“净水厂”，每天要处理约50升的血液，分离废物、毒素和多余的水分，最终通过尿液排出体外。

它就像不辞辛劳的“清洁工”，默默地为我们的身体代谢保驾护航。一个健康的肾脏，能维持人体内环境的稳定；一旦损害，身体的“废水处理系统”崩溃，后果不堪设想。

而肾功能损伤的表现却常常十分隐匿，等到发现时往往已经到了肾衰竭阶段。

最新数据表明：我国慢性肾病患者已超过1.3亿，其中终末期肾病的患者超过100万。

（数据来源：中国肾脏病学会2023年报告）更令人忧心的是，很多人并不了解肾损伤的诱因，尤其是一些看似“无害”的生活习惯和饮食选择，正悄悄地拖垮我们的肾脏。

不少老年人认为，补充蛋白质能增强体力、防止衰老，于是每天都冲杯高蛋白粉饮用。然而，蛋白质的代谢会产生大量含氮废物（如尿素），这些废物需要通过肾脏排出。

过量摄入蛋白质无异于让肾脏“超负荷工作”，长期下来，肾小球损伤是必然结果。

案例分析：这位66岁的陈大爷坚持服用某品牌“进口高蛋白粉”已近三年，原本只是为了“保养身体”，没想到却导致了肾功能持续恶化。

医生发现，他的血肌酐指标已严重超标（正常范围为53-106μmol/L，他竟高达520μmol/L），最终不幸发展至尿毒症。

糖尿病患者肾病是导致我国慢性肾衰竭的重要原因之一。为了控制血糖，许多人会服用一些号称“降糖”的保健品。

然而，这些产品中常添加一些未经批准的化学成分，如格列本脲、苯乙双胍等降糖药物，可能导致低血糖风险，同时对肾脏产生毒性作用。

警钟响起：2020年，国家市场监管总局曾通报多起因服用非法“降糖保健品”引发肾损伤的案例，其中部分患者最终不得不接受透析治疗。

许多人迷信“中草药无副作用”，但实际上，某些草药成分（如马兜铃酸）对肾脏具有明确的毒性作用。

“是药三分毒”，更别说许多保健品的成分和剂量并未经过严格的科学验证。

真实案例：武汉某医院曾接诊一位长期服用某品牌“清肝护肾丸”的老人。

检查发现，他的肾小管已经出现严重坏死，而罪魁祸首正是保健品中含有的马兜铃酸成分。

保健品并非药品，其主要功能是“辅助调节”，并非“治病救命”。尤其是肾功能不全人群，盲目服用可能加重肾脏负担，甚至雪上加霜。

购买保健品时要认清“国食健字号”标志，切勿轻信夸张宣传。

医生建议：

· 如果需要补充营养，应优先通过均衡饮食获取。

· 必须服用保健品时，应在医生指导下进行。

肾脏“不喜欢”咸的东西。

盐摄入过多会导致血压升高，加重肾脏负担；蛋白质过量则会增加代谢废物的产生。

· 建议：每日食盐摄入量控制在5g以内，蛋白质摄入量为每公斤体重0.8g左右。

早期肾病往往无明显症状，因此定期检查血肌酐、尿常规、尿微量白蛋白等指标尤为重要。

尤其是高血压、糖尿病患者及老年人，更需警惕。

除了避免上述“保健品杀手”，我们还可以从日常生活中入手，为肾脏健康“减负”：

多喝水，但不要“暴饮”：水是肾脏最好的“清洁剂”，但饮水过量反而可能导致低钠血症，适量即可。

远离药物滥用：中老年人常因关节痛、腰痛服用止痛药，但长期滥用非甾体抗炎药（如布洛芬）可能直接损伤肾小管。

保持健康体重：肥胖会增加肾脏疾病的风险，合理膳食加上适度运动是关键。

警惕高血压和糖尿病：这两者是慢性肾病的主要原因，需严格控制血压和血糖。

陈大爷的悲剧给我们敲响了警钟：保健品不是“万灵药”，肾脏健康需要科学的生活方式和医学指导。

正如俗话所说：“千里之堤，溃于蚁穴”，不要等到肾脏受损严重时才追悔莫及。

最后，医生想用一句话与大家共勉：“健康是1，其他是后面的0，没有健康，所有的努力将无从谈起。”

愿每位读者都能爱护自己的肾脏，从今天起，科学饮食、谨慎用药，远离不良生活习惯，让生命更加健康、精彩！

参考资料

1. 《中国肾脏病学会2023年报告》

2. 国家市场监管总局食品安全通报（2020年3月）

3. 《慢性肾病防治指南》（中华医学会，2022年修订版）

4. 武汉协和医院真实病例分享（2021年）