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人为什么那么容易忽视健康警告呢？

尽管医生和各种健康宣传一再强调适量饮酒的重要性，但为何仍有许多人置若罔闻，甚至逾越安全的边界？

吴大哥今年59岁，是个销售员，业绩一直不错，在销售这个行当里，酒桌上的应酬几乎是每天的例行公事。

吴大哥也不例外，他的酒量不错，但谁也有个极限，一周四次以上的频繁应酬，酒量大的日子远比少的时候多。

吴大哥常说：“这酒，有时候喝着喝着就成了生意上的‘润滑油’，没办法。”

日复一日，年复一年，吴大哥的肝脏在默默承受着过量酒精的侵袭，虽然外表看起来他还算健康。

但最近他老是胃痛，一开始他觉得可能是吃坏了东西，吃点药应该就没事了。

直到有一天，他妻子要去医院体检，吴大哥寻思着：“闲着也是闲着，不如我也去全面检查一下。”

在医院，医生瞅了一眼吴大哥的检查结果，脸色立马变得沉重了。

结果显示，吴大哥的肝功能严重异常，继而进行的肝脏B超和进一步的诊断确认了最不想看到的结果——肝癌。

医生叹了口气，他知道吴大哥的饮酒习惯，此前在体检时已经多次提醒过他要注意减少饮酒量。

“吴先生，我之前不是说过吗？您的饮酒量必须得控制。”

“现在看这情况，咱们得认真谈谈了。”医生的语气中满是无奈。

吴大哥也是愣住了，他没想到一向觉得自己身体硬朗的自己，会突然宣布患上了肝癌。

他懵懵地问：“我感觉自己除了这段时间胃不舒服外，其他都还好啊。”

“这就是问题所在。”医生认真地解释道，“您可能不知道，肝脏是个‘无声的器官’，它不会轻易让你感到疼痛。”

“当你开始觉得不舒服的时候，病情可能已经挺严重了。”

“还有，你的喝酒习惯可能是导致这问题的罪魁祸首。”

这场对话，让吴大哥的家人也非常震惊。他的妻子急忙插话：“医生，我们可以做些什么来治疗？”

医生详细地介绍了后续的治疗计划，并强调了生活方式的调整必不可少，尤其是要彻底改变饮酒的习惯。

他还提到了一些关于酒精与肝病之间的统计数据：“您知道吗？长期过量饮酒是导致肝病的最大单一因素，每年因此导致的肝硬化及肝癌病例数不在少数。”

“吴先生，我们都知道过度饮酒对肝脏有害，这是毋庸置疑的。”

“但你或许没意识到，喝酒的习惯可能还会间接影响到你的睡眠。”

“虽然今天我们不深入讨论心理和生物钟，但我想谈谈饮酒和睡眠的关系，这也许会给您带来一些新的启示。”

吴大哥显得有些意外，他从未将饮酒与睡眠直接联系起来。

医生继续解释：“酒精被认为是一种典型的神经抑制剂，初期可能会帮助某些人更快入睡，但长期看，它实际上会破坏睡眠的质量，尤其是阻碍深度睡眠的比例。”

“这种深度睡眠对身体的自我修复特别重要，比如肝脏的恢复，长期喝酒让睡眠质量变差，反过来又会让肝脏更累。”

医生拿出一些研究数据来支持他的观点：“研究显示，饮酒者的睡眠中断比例高于非饮酒者，这不仅影响了他们次日的精力和工作效率，而且还可能长期影响其代谢和器官功能。”

吴大哥开始认真地听医生讲解，医生也趁热打铁：“您的饮酒习惯，可能未必直接导致肝癌，但它透过破坏您的睡眠，间接促进了肝脏病变的发展。”

“改善睡眠质量，就成了我们治疗和康复计划的一部分。”

然后，医生给出了具体建议：“对于您来说，现在首要的是彻底戒酒，同时尝试调整作息，优化睡眠环境。”

“比如，晚上尽量保持卧室安静、黑暗，并尽量避免使用电子设备，这些看似简单的生活方式调整，其实对恢复肝脏健康非常有帮助。”

吴大哥此时似乎有所触动，他问道：“医生，您是说，只要我改善睡眠，就能对治疗肝癌有帮助吗？”

医生点了点头，认真地说：“虽然不能直接说改善睡眠就能治疗肝癌，但良好的睡眠确实能提高身体的整体恢复能力，包括帮助肝脏恢复和减轻肝脏的负担。”

“从这个意义上说，睡眠的确是您康复计划的一个重要部分。”

通过这次深入的交流，吴大哥意识到，改变生活方式不仅是简单地减少酒精摄入那么直接，它包含了更多生活细节的调整。

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[1]王从菊.苏州市肝癌高危率及饮食相关影响因素分析 ,实用肿瘤学杂志,2023-08-28