我是饮食健康管理师小辉（营养师）。小孩子健脾胃吃什么好，这里我推荐3款美食药膳，让你的孩子也喜欢吃。

一、山药粥

功效：山药具有健脾益胃、养阴润燥的功效，适合脾胃虚弱、食欲不振的小孩。

食材：干山药50克、大米100克

冰糖适量（根据个人口味调整）

做法：

1、将干山药洗净，切成小块，泡水30分钟。

2、大米洗净，放入锅中，加入适量的清水，煮沸后转小火。

3、加入泡好的山药，继续煮30分钟，直到米粒和山药都变得软烂。

4、加入适量冰糖，搅拌均匀后即可食用。

二、红枣桂圆饮

功效：红枣和桂圆都有很好的补气养血作用，适合脾胃虚弱、气血不足的小孩。

食材：红枣6颗、桂圆肉10克、枸杞5克、清水适量

做法：

1、红枣洗净，去核；桂圆肉剥壳；枸杞洗净备用。

2、将红枣、桂圆肉和枸杞放入锅中，加入适量清水。

3、煮沸后转小火煮20分钟，或直至食材的香气充分释放。

4、煮好后可直接饮用，或加入少许蜂蜜调味（根据个人口味）。

三、姜葱鸡肉汤

功效：生姜温中散寒，葱白助阳，鸡肉滋补，适合脾胃虚寒、腹痛腹泻的小孩。

食材：鸡肉300克、新鲜生姜适量（约3片）、大葱1根（切段）、料酒

做法：

1、鸡肉洗净切块，用料酒、盐腌制10分钟。

2、生姜切片，大葱切段备用。

3、锅中加适量清水，放入鸡肉、生姜和大葱。

4、煮沸后撇去浮沫，转小火炖煮40分钟，至鸡肉熟烂，汤汁浓郁。

5、根据口味，加入适量盐调味，即可饮用。