未正确使用背包的背负

说起大包，可能很多人都觉得背到背上，系好腰带、肩带就行了，谁不会啊。可还是有很多人背着不舒服，抛开选错背包的不谈，仅说一下正确的调整和使用背包，怎么能让你更舒服些。

腰带，常见错误是把腰带真的扣在腰部最软的部位。腰带虽是这么叫，但系扣的位置应该是在人体髋骨突起的位置上，利用臀部的骨架来支撑背包的重量，如果系到腰上，会很不舒服，并且起不到真正的作用。

肩带，这个问题比较深些。要把背包的背负系统调整后，使得肩带围在自己的肩膀部位最好，很多人实在使用时达不到这种效果，在肩膀的后部有时部会有一些空隙，有些还很大，这样背负系统的作用也会减弱。

重心调节带，位于你肩带上部与背部顶部连接的一根可调节带子，有时会用白色或其它不同颜色来标示出来。这根带子是用来调节背包的重心位置的，抽紧时就可以把包里的重量调整到靠近你整个身体的部位。通常这根带子会有高低两个不同的日字环可供你选择，可根据已经调节好的背负长度来选择，当你背起包来扣好腰带收紧肩带好，要把这根带子抽紧，这根带子与你肩带的夹角是20-30度时最为理想。不使用重心调节带，是很多新人容易犯的错误之一。

登山包正确背负方法1、怎样把背包背起来：不要把背包从地上直接举起到肩膀的高度，背包很重时，直接上肩很容易伤到腰的。如果背包很重拎不动，就先放在大腿上。抓住背包的拎带，先一肩膀滑入背带，再另一肩膀。

2、调节背包：为了调节好背包，要先把所有的拉带松开。拉紧各个拉带的顺序也很重要。 一般的顺序是：腰带，腰带中部一般要系在髋骨周围。

肩部位置调节带，拉紧肩部绷带使衬垫紧靠肩部，但要避免过紧，以防所有负重由臀部转移到肩。然后调节肩部绷带上部的重心调节带（锁骨附近）。慢慢调节这两个拉带变换背包在背部的位置并使肩部绷带顺畅的紧靠你的肩膀。

一般说来调节后调节拉带和水平夹角应在20-30度之间，如果小于20度，就应该选择背部长些的背包，反之大于30度就选择短些的。

抽紧背包主体与腰带之间的收紧带，使包体紧密贴合背负系统。

胸带的使用，可有效缓解肩部负重并防止背包滑落。