精关阈值过高，固涩能力差的主要原因就是心肾亏虚，水火不济。很多人因为不良的行为习惯导致了肾的封藏能力下降，而肾属于水，水少了必然会导致火旺盛，心本身属于火，没有肾水的压制这个时候就会出现过于亢奋的情况。

这种无名之火就会始终顶着你，让你欲望重，让你色心重。动了心就会引动肾，肾这个时候也是处于亏虚奄奄一息的状态，自然是精门大开，无法振奋勤王。

也可以说身体这个时候的状态是二元体系，上面夏天，下面冬天，二者隔岸观火，老死不相往来。所以上面你的意志力就控制不了下面，就会敏感度过高得情况。

这个时候盲目的补不行，盲目的清不行，需要把上面的火热引到肾之之中，让肾水不寒，人的欲望会降低，敏感度也会大幅度下降。所以要想持久作战不仅仅需要大补心肾，更要交通心肾。

来自浙江杭州的刘先生，今年三十九岁，最近一年多总是感觉宗筋敏感，每次刚开始就结束，毫无固涩力。症见：

1.欲重，但是时短

2.失眠多梦

3.腰膝酸软

4.容易上火，脾气暴躁

5.经常心烦，容易发火

舌质淡，舌尖红，舌根凹陷，脉象弱

舌苔如下：

辩证：心肾亏虚，水火不济，宗筋不振

论治：补心肾，交通心肾，振奋宗筋

可用延时汤黄连，肉桂，黄芪，白术，人参，山药，山萸肉，熟地，茯苓，泽泻，丹皮，菟丝子，丹参，淫羊藿。嘱咐其务必从内心坚持戒色，不要轻易动心，每天十一点之前睡觉，十二点要熟睡。经过一段时间调理欲望大幅度降低，可以自由控制精门稳定时长。

戒色需要从内心开始，只要是动了心必然会引动肾，所以很多人总是稍微有点想法必然会流白。所以平时需要顺其自然，规律生活，不要总是无所事事想入非非。