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走完该走的路，才能走想走的路，你不一直往前走，怎么看得到远方的风景。

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这个世界并不在乎你的自尊，只在乎你做出来的成绩，然后再去强调你的感受。

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那些在别人看不见的地方也自律的人，真的连老天都不忍辜负。请相信：在暗处执着生长，终有一日馥郁传香。

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不放大情绪，不为难自己，心宽便会百事从欢。

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世上没有不劳而获的东西，空想只会是一场空，不尝试，不努力，你永远都不知道什么是拥有。

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总有一天你会明白，真正能治愈你的，从来不是时间，而是你心里的那段释怀和格局。只要你内心不慌乱，连世界都难影响你。

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我们仍需与生命的慷慨和繁华相爱，即使岁月以荒芜和刻薄相欺。

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我们得让花盛开，在骄阳下绚烂的开，在狂风中肆意的开，花开千万朵，千万朵都是我们。

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风华正茂的年纪一定要好好爱自已，每天开心漂亮睡个好觉不能多愁善感。

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不谈以前，不说如果，过好现在，珍惜当下的每一天。日子普通，生活平常，人间烟火，有人问你粥可温，有人与你立黄昏。

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“精神内耗”引发热议，也许能让大家开始认真考虑，自己的生活是否真的出现了间隙。可能我们太纠结于做与不做，却忽视了到底做什么。也许从现在开始，我们能开始正视这个问题。

关注当下、把握现在才是最重要的。过去与未来，既不能改变、也无法掌握，而我们可以把握的只有当下。越能把关注放在眼前的事与人，对生活的掌控感也会越高。

那么，今天来聊一聊，如何应对精神内耗？