现在很多人一说起养生保健，张嘴就来 “清热”，要不就一门心思琢磨着补血，很少有人把注意力放在补气、补阳上。

在中医里，那些补气的药大多都是 “动药”，也就是阳药；而补血的药呢，基本都是 “静药”，属于阴药这一类。要是老吃阴药，人就容易嗜睡、没劲、没胃口，为啥呢？因为体内阴邪太多了。阴药得靠阳气来运化，阳气不足的时候，身体负担就加重了，经络也容易堵住，气机不畅，吃饭都不香了。要是不停药，疾病可就跟着来了。

为啥我不太提倡大家老是吃阴药呢？主要有两个原因。第一个，阴药本身不会自己动起来，吃进身体里，特别容易给脾胃添负担。咱都知道，脾胃可是后天之本啊，负担太重可受不了。第二个原因，阴药大多性质寒凉，吃多了，身体的阳气就跟着下降。咱都明白，阳气足的时候，人就精神头十足；阳气要是少了，人就浑身没劲，腰膝酸软，厉害点儿的，走路都费劲。

所以啊，特别是中老年人，可千万别一有点不舒服就想着吃降火药。国医大师李可就建议中老年人用小剂量金匮肾气丸来保健，为啥呢？因为它是温补肾阳的经典方剂，能补充阳气、维持身体的阴阳平衡。就像万物生长都靠太阳一样，咱人体也一样。

说白了，大家也别太害怕上火，有点上火是正常的，还能促进食物消化，产生气血，让人精神有力。所以啊，以阳为主导，病痛自然就少了。

当然了，涉及到用药的部分，建议大家还是要先经过专业医生的辨证，不要盲目乱用。毕竟，每个人的体质和情况都不一样，只有在专业医生的指导下，才能更好地调理身体