大家好，我是刘大夫，今天咱们深入探讨两个中医体质理论中的常见概念：气虚与阳虚。

首先，谈及气虚，它源于中医的“气”理论。在中医看来，“气”是构成人体和维持生命活动的基本物质之一，具有推动、温煦、防御、固摄等多种功能。气虚，顾名思义，即是指体内“气”的不足或功能低下。正如大家所感知的，当气足时，我们精力充沛，体态挺拔，皮肤肌肉紧致有弹性；而气虚时，整个人显得疲惫不堪，体态松垮，甚至肌肤失去光泽，皱纹悄然浮现。

针对气虚的调，中医强调整体观念与辨证施治。保元汤作为一剂经典方剂，具有补益元气的功效，适用于气虚体质的整体调。此外，根据气虚的具体表现部位，如肺气虚、脾气虚、肾气虚等，还可分别采用补肺、健脾、养肾等针对性方法，以恢复体内“气”的平衡。

接下来，我们聊聊阳虚。阳虚，是指体内阳气不足，温煦功能减弱的一种病理状态。阳气，如同身体内的“小暖炉”，为身体提供温暖与活力。当阳气不足时，人手脚不温，畏寒怕冷，即使在炎炎夏日也不敢贪凉。更重要的是，阳虚还会削弱人体的抵抗力，使人体更容易受到外邪的侵袭而生病。

值得注意的是，气虚与阳虚之间往往存在密切的联系。中医认为，“气为阳之体，阳为气之用”，气虚日久可致阳虚，二者相互影响，互为因果。因此，阳虚时，我们不仅要温补阳气，还需兼顾气的充足与顺畅。

在调阳虚的过程中，脾胃的养护尤为重要。脾胃乃气血生化之源，若脾胃功能虚弱，则无论摄入多少补品，都难以被有效吸收利用，甚至可能加重脾胃负担，导致“虚不受补”的情况。因此，调阳虚时务必注重健脾和胃，以促进营养物质的吸收与转化。

如果你有拿不准的症状，一定要及时线下就医，你学会了吗？我们下期见。