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感受想法：自我负责沟通技巧-日子踉踉跄跄

泡泡考研 2025-01-03 15:20:11

清晰地区分感受与想法至关重要。一方面，感受常常被想法所包裹，而这些想法中或多或少夹杂着消极评判、主观评价以及标签化，这会阻碍我们在表达时客观描述事实的能力。另一方面，感受的深层往往隐藏着我们的真实需求，唯有精准地体会并有效表达出这些感受，我们才能更清晰地洞察并理解自身的需求。

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