随着“老年机”概念的火爆，许多博主都进行了老年机的测评，在测评过程中，我们惊讶地发现，诺基亚所宣称的老年机表现差强人意，诸多功能并未进行适老化的优化处理，这一结果着实出乎我们的意料。

曾经在手机行业占据巨头地位的诺基亚，如今连功能机都做成这般模样，还会有消费者愿意为之买单吗？

但当我深入查阅相关数据后，却惊异地发觉，诺基亚的功能机非但销量可观，而且呈现出节节攀升的良好态势。

2022年6月诺基亚官方发布消息称，诺基亚105的全球销量已然突破2亿台，成功跻身全球最畅销手机的行列。

而2023年7月，诺基亚再接再厉，推出了诺基亚新110 4G版，令人惊叹的是，这款手机仅仅发布一个多月，在京东平台上的销量评价就已经突破2万条。

你能想象吗？在如今这个智能手机竞争激烈、销量大幅下滑的时代，竟然有部分功能机能够畅销不衰，其背后的缘由竟是一些年轻人试图通过使用功能机来替代智能手机，从而达成数字戒毒的目的，也就是通过长时间远离智能手机来减少上网时长。

这些功能机的销售究竟有多火爆呢？在YouTube和TikTok平台上，有一大批博主专门发布此类手机的测评视频，据说在美国，如果不分享一下light phone和pocket的使用体验，都不好意思称自己是数码博主。

light phone，仅具有打电话功能的触摸式手机

在美国最大的论坛Reddit上，有一个名为“制造手机”的版块，该版块拥有2万多名成员，其中数量最多的帖子便是网友们晒出自己购买的功能机，比如分享自己刚刚入手的制造手机是否好用，或者是吐槽这款手机遇到的故障并寻求解决方案等等。在国内，年轻人也纷纷在豆瓣、小红书、B站、抖音等社交平台上分享自己的数字戒毒经历。

不过想必许多人和我一样，心中都存在着疑虑，功能机真的能够戒除网瘾吗？在智能手机盛行的当下，使用功能机真的不会对生活造成影响吗？

经过我们的亲身体验，并结合此前制作的百元功能机测评视频，我们发现使用功能机戒除网瘾不仅切实可行，而且对日常生活的影响也较为有限。

例如，平日里吸引我们注意力的大多是抖音、微博这类能够实时给予反馈的互动式社交媒体APP，我们总是难以抑制地想要打开手机。然而由于功能机的屏幕较小，且部分功能机根本无法安装此类软件，因此自然而然地就能够彻底解决习惯性刷短视频、刷微博的问题。

对于许多人所担忧的出门无法使用移动支付，只能携带现金的情况，实际上功能机也是可以安装支付宝的，只需绑定自己的支付宝账号，便能够直接进行扣款操作。

倘若你只是偶尔想要使用手机查询一些信息或者听听有声书籍，如今的功能机也能够在应用商店中下载类似的轻量化APP。

至于很多人关心的无法安装微信的问题，其实现在大部分功能机也是支持安装微信的，并不会对日常的微信沟通交流造成阻碍。

所以说通过使用功能机来替代智能手机并不会对日常生活产生太大的影响，当然，这是以你具备一定的自制力为前提的，切不可左手拿着功能机，右手却依然握着智能手机。

在此顺便提及一个题外话，为了让用户沉迷于自家设计的产品，几乎所有互联网公司都会不惜重金聘请一批顶尖的心理学、数学领域的专家，精心设计一套能够刺激用户大脑分泌多巴胺的系统机制。

就拿短视频APP来说，其中就存在一套极为神秘的喜好算法，用户的每一次交互行为都会被系统精准记录，这便是为何我们在刷短视频时，所看到的每一个视频几乎都是自己感兴趣的内容。

游戏亦是如此，从游戏开始的那一刻起，我们的角色将会遭遇何种怪物、怪物的难度设定、击败怪物后所获得的战利品等，无一不是游戏开发团队精心策划的结果，也正因如此，我们才会不由自主地沉迷其中。有时候我们沉迷于手机并非完全是因为自身自制力不足。

毕竟，如果一个人想要摆脱互联网的诱惑，他所要对抗的不仅仅是自己想要放松娱乐的念头，还有那些负责设计这些系统机制的顶尖科学家。这或许也是为何像比尔盖茨这样的富豪，直至其子女年满13岁之后才会为他们购置手机。

虽说如今的互联网公司或多或少都具备了一定的社会责任感，例如抖音就推出了“健康时刻”系列短视频，当用户长时间刷短视频时，便会刷到抖音邀请明星拍摄的提醒用户放下手机休息片刻的短视频。

但试问，又有几个人在刷到这样的提醒视频后会真正停下刷视频的动作呢？在我看来，这样的提醒有些多此一举，而且这些明星拍摄的提醒视频颇具吸引力，以至于让我对这些明星产生了好奇，进而又在抖音上搜索他们的账号。

年轻人逐渐意识到戒除手机依赖还得依靠自身的努力，这或许就是功能机销量依然可观的原因所在，并非只有老年人才会使用功能机。当然，我相信仍有许多人由于工作或生活的需求，确实无法使用功能机。

除了使用功能机之外，我们还有哪些方法能够帮助我们摆脱智能手机上瘾的问题呢？我们广泛收集了国内外的相关资料，并结合自身以及同事们的经验，为大家提供以下几条建议。

其一，限制手机使用时间。除了工作学习等必要用途，如开会、上网课、学习英语等，在日常生活中应尽量减少手机的使用。或许有人会说这听起来像是一句正确的废话，但实际上它是行之有效的。

虽然在刚开始尝试时想要完全做到确实颇具难度，但你可以采用循序渐进的方式，逐步缩短手机使用时间。例如微信，它在我们的工作与生活中不可或缺，但不浏览朋友圈却是可以做到的。

就拿我自己来说，我的朋友圈常常处于关闭状态，只有在晚上或者周末有空的时候才会打开浏览一下，如果时间充裕，我会将前几天未看的朋友圈动态一次性看完。或许有人会说，这样不还是花费了大量时间在浏览朋友圈吗？

其实不然，大家是否发现，我们每次打开微信看到那个小红点就忍不住想要点击，而每天无数次点击朋友圈却并未发现新鲜内容，这样的方式肯定要比我一次性打开看完浪费更多的时间，而且频繁点击还会分散我们的注意力，这也就是我们之前所提到的产品经理运用的心理学策略。

其二，尽可能将手机放置在较远的位置。当我们无需使用手机时，我会刻意将手机放置在距离自己较远的地方，以此避免手机推送消息吸引我的注意力。我的一位同事也曾表示，他采取了同样的做法，并且效果显著。

他说当手机放远之后，就不会下意识地去点击手机刷短视频、刷微博了，有效地提升了他工作时的专注度，减少了上班摸鱼的情况。

我不知道这是否对所有人都适用，但我可以分享一个我自己觉得非常有用的点，那就是早上将手机放置在较远的地方，这样起床时就需要跑过去关闭闹钟，从而不容易赖床。

其三，分清网络与现实。前面我们提到过，大公司为了让我们沉迷于他们的产品，精心设计了各种奖励机制，如点赞、游戏道具奖励等。但仔细思考一下，网络上的数据对我们真的有那么重要吗？

无论我们在网络游戏中取得多么辉煌的成绩，对我们的现实生活其实并没有直接的影响。我们不停地刷手机，唯一的作用不过是为网红们和互联网公司增加了一些变现的数据罢了，对我们自身毫无益处。

总而言之，我认为深受网络信息困扰、刷手机上瘾的我们，确实已经到了需要着手解决这一问题的时候了。

那些尝试使用功能机替代智能手机的年轻人，可以说是在从社交媒体和游戏中夺回注意力的战斗中打响了第一枪。

如果你因为观看了这些视频而减少了手机的使用，哪怕因此减少了观看我们的视频，我也认为这期视频是成功的。文本来源@科技狐的视频内容