立秋后要注意“忌3茶”，了解这3种茶，为了健康你不得不看

立秋一过，天高云淡，凉爽的秋风中隐约带着一丝秋的寒意。这时节，咱们得留神了，茶友们得悠着点，特别是得忌三种茶。这不是空穴来风，更不是故弄玄虚，而是经过数百年民间智慧和实践总结出来的健康之道。别看今天阳光明媚，转眼就可能因为一杯不合适的茶，伤了身体。特别是咱们的老年朋友们，更得留心啦！今天咱就说说这“忌3茶”，不仅让您喝出健康，还能让您在朋友圈里转发时显得倍儿有水平！

一、忌浓茶

先来说说这“浓茶”。浓茶里的茶多酚、咖啡碱等物质含量高，对于老年人来说，一杯浓茶下去，就像是喝了一碗“小型的咖啡”。虽说提神醒脑，但长期下来可是伤胃又伤身的。浓茶喝多了，容易让咱们的老人朋友心跳加速、血压上升，晚上还可能辗转反侧，难以入眠。所以啊，立秋之后，咱得把那泡得像墨水一样的浓茶换成清淡的茶汤。比如龙井、铁观音这些，轻啜慢饮，不仅品味了茶香，还养护了身体。

二、忌冷茶

立秋后天气渐凉，而您手中的那杯冷茶可别再喝啦！那些放置时间过长的冷茶，不仅失去了原有的口感和营养价值，更重要的是可能引发胃寒、腹泻等问题。咱们的肠胃可是需要呵护的。特别是老年朋友们，喝冷茶更容易引起胃部不适。所以啊，倒掉那些冷掉的茶水吧！及时饮用新鲜泡好的热茶，不仅暖心还暖胃。

三、忌隔夜茶

说到这“隔夜茶”，可真是老生常谈了。但为什么还得提呢？因为不少朋友还是习惯把今天没喝完的茶留到明天继续泡。这样做不仅失去了茶叶原有的风味和营养价值，还可能滋生细菌和有害物质。想象一下，茶叶长时间浸泡在水中，就像是给微生物提供了繁殖的温床。喝了这样的茶，可是对身体有百害而无一利的。所以啊，大家记得每天泡新茶哦！

那么说了这么多忌讳的茶，是不是有些朋友已经觉得无所适从了呢？别担心！下面咱就给大家介绍几种立秋后适合喝的健康好茶！

一、菊花枸杞茶

菊花和枸杞都是好东西啊！菊花能清热解毒、平肝明目；枸杞则能滋补肝肾、益精明目。立秋后喝上一杯菊花枸杞茶，不仅能帮助身体驱走秋燥之邪气，还能给身体补补虚火。特别适合咱们老年朋友们！

二、普洱熟茶

普洱熟茶是经过发酵加工而成的茶叶，其性温和、不伤胃。立秋后喝普洱熟茶不仅能助消化、解油腻、还能降脂减肥。对于那些经常吃油腻食物或者想要保持身材的朋友们来说可是个不错的选择哦！

三、红枣桂圆茶

红枣和桂圆都是温补的食物啊！它们具有补气养血、养心安神的功效。立秋后喝上一杯红枣桂圆茶不仅能补充身体所需的营养和能量还能让咱们心情愉悦哦！

总之啊各位朋友立秋之后一定要注意这“忌3茶”哦！了解这些知识不仅是为了自己的健康更是对家人的关心和爱护。希望大家都能在享受品茗的同时也注意身体健康哦！当然啦如果大家觉得这篇文章写得不错记得点赞转发评论哦让更多的朋友也能学到这些有用的知识呢！