大家好呀，我是贝小丫同学，见字如面！

人在迷茫时该干什么？

我们每个人都会经历迷茫与焦虑。

迷茫，这是再正常不过的情绪了，我也时常被它困扰，隔三岔五就会冒出来。

但每次迷茫时，我都会努力做这三件事，成功走出情绪低谷。

读书：最低成本的自我拯救。

毛姆说过：“阅读是一座随身携带的避难所。”

深以为然，读书真的是成本最低的自我投资。

阅读的意义，并非让你立刻功成名就，而是当生活把你狠狠摔进泥潭，它能赋予你重新站起的内在力量。

坚持读书，我真的收获满满。

以前写一篇文章，吭哧吭哧憋一天，质量还不尽人意。

现在呢，半小时就能搞定一篇，这可全是读书的功劳。

读书时，我会留意那些金句和素材，想着以后写文章就能信手拈来、举一反三。

不过刚开始读书，千万别太功利，抱着一颗平常心去读，欲速则不达。

读书带来的好处，是在潜移默化中慢慢显现的。

现在我每天至少拿出半小时阅读，还会认真写读书笔记，

坚持十几天下来，收获远超想象。

读书是需要静下心来做的事，当你沉浸其中，思绪会不自觉跟着书中思想游走。

你会惊觉，迷茫时，读书就是最好的礼物。

在书里，你会看到每个人都会遭遇生活难题，只要不放弃、勇敢面对，终会迎来属于自己的柳暗花明。

毫不夸张地说，读书已经成了我生活不可或缺的一部分。

写作：记录的情绪，给自己写信

克服迷茫最好的办法就是行动，去做、去尝试，

在这个过程中，思绪会逐渐清晰，迷茫也会慢慢消散。

我一个人在家带娃的时候，心情烦闷，无人倾诉，

于是开始坚持写作，把那些零碎的情绪和想法都记录下来。

没想到，不仅排解了负面情绪，写作能力也在不知不觉中得到了锻炼。

因为坚持写作，我靠写文章获得了一点点的收入，也提升了自己的自信心；

更重要的是，

因为写作，我成功走出了迷茫焦虑，明确了自己的定位和未来方向。

写作，其实就是在整理自己的人生，让你更了解自己。

写着写着，那些曾经困扰你的问题，说不定就有了答案。

三、运动：唤醒身体，重启生活

运动是驱散迷茫阴霾的良药。

每当我感到迷茫，身体仿佛也被这股情绪束缚，变得沉重又慵懒。

可只要换上运动装备，迈出家门或是走进健身房，一切就都不一样了。

跑步的时候，脚步有节奏地踏在地面，风在耳边呼呼作响，汗水不断从额头滑落。

用手、袖子抹掉汗水的那一刻，很治愈！

周围的一切都开始变得美好了。

瑜伽也是我钟爱的运动。

在一次次拉伸与扭转中，我感受着身体的柔韧性被不断挖掘，内心也愈发平静。

在冥想环节，我能专注于自己的呼吸，放空杂乱的念头，仿佛为心灵做了一次深度清洁。

运动还让我收获了更好的身材，这无疑给了我更多自信。

读书，是向外寻求精神慰藉；

写作，是向内进行自我反思；

运动，则是从身体层面唤醒活力。

这三种方式相互配合，全方位地滋养着我，让我的人生越来越好。

最后，送大家一句话：清醒时做事，迷茫时读书，独处时思考，烦躁时运动，焦虑时行动，得意时淡然，失意时坦然，忙碌时专注，闲暇时蓄力。

2025 年，身为中年少女的我，会继续在读书、写作和运动的道路上坚定前行，在自媒体领域深耕。

我相信，只要坚持，就一定能做出成绩！

END

图源：AI

作者：贝小丫同学

编辑：贝小丫同学

嗨，我是@贝小丫，我是一个立志要成为自由职业者的宝妈，为两个女儿树立榜样，

期待和同频的你成为朋友，一起成为更好的自己。

期待你的关注，愿我们都能成为自己的光。